所以很多人都想多锻炼，减肥，保持体形。但他们就是没有时间去健身房，也没有钱聘请私人教练。这个假期，你可以送他们一份在家锻炼的礼物。为了给你一些建议，这里是我们的建议……
2014年最好的家庭锻炼礼物
在短短15或30分钟，你可以建立一个更好的身体在家里与TRX家庭悬架教练和锚。完整的指导工具包，安全公告牌，和储物袋，工具包捆绑在任何门和你去哪里。你将利用自己身体的阻力来增强力量、灵活性和平衡。
2.隆隆声辊
也许你的礼物清单上有人需要好好自我按摩一下?隆隆声滚轮是颠簸不平的滚轮，在不同的风格，帮助你刺激肌肉组织，拉伸，并到达难以到达的区域。它们可能看起来很有趣，但它们可能是你疼痛的朋友和家人等待的完美礼物!
你喜欢锻炼让你的身体变得更好，所以为什么不和朋友分享你的锻炼“秘密”呢?给他们一个12公斤的RKC壶铃，你可以一起锻炼，以改善有氧运动，调理和力量!
4.SKLZ超级沙袋
如果你的名单上有朋友想在家里锻炼全身力量、稳定性和耐力，那就试试SKLZ超级沙袋吧。只要把沙袋放到有六个提手的大行李袋里，你就可以进行大量的上半身和下半身的锻炼了。它给“运动包”赋予了新的含义。
5.法雷奥®药球
你在健身房、健身时和电视上都看到过这种经典的训练球，但你有没有想过把它作为礼物送给别人?它很简单，但提供了一个很好的方法来发展核心力量，协调和平衡。另外，你永远不会感到无聊，因为它提供了无穷无尽的练习，基于你的创造力!
6.SKLZ快速梯子
帮助你的朋友提高敏捷性，加速，方向改变，平衡，和身体控制通过给他们SKLZ快速梯子。只要把梯子从方便携带的袋子里拿出来，放在地上，使用11个结实的塑料环，就可以在任何地方进行高强度的训练。
想要帮助别人实现自己的新年健康目标吗?看看ipad和iphone上的FitStar应用程序高级计划。不需要设备或大的空间，应用程序设计个性化的锻炼，以调整您的进程。课程开始只有7分钟(没有借口!)，你会得到营养指导，一个高清的指导视频，和无限的访问。
价格:每月4.99美元起，或每年39.99美元起(MyFitnessPal的用户每年可以享受25%的折扣
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图片来源:FitStar
现在，你的朋友和家人可以舒适地坐在一个有轮廓的座椅上，在家里骑车去健康!有29个程序，时间，距离和卡路里跟踪，一个三速风扇，安装水瓶支架，和MyFitnessPal集成，这款自行车是一个伟大的，节日礼物，任何人想要坐着和得到更好的形状!
9.Bowflex MAX Trainer M5®tre登山者
如果你想在家锻炼，消耗的热量是普通跑步机的两倍多，而且对关节也很容易，那么Bowflex Max Trainer M5®可能正是你想要的礼物。它有大量的预编程锻炼选择，计算机控制电阻，蓝牙®智能技术，目标区域监测，紧凑的设计，和MyFitnessPal集成。
10.Bosu平衡训练
在你的礼物清单上，是否有人真的需要一些平衡和控制的帮助?为什么不给他们一个Bosu平衡教练?不稳定的表面将帮助你增加心血管调理和灵活性，同时提供一个具有挑战性和有趣的锻炼。
让你爱的人行动起来
有了这些很棒的节日礼物，在家锻炼就很容易了，再也没有借口不锻炼了!你的朋友和家人在他们自己的家里(任何时候)都可以享受健身的乐趣，并感谢你的体贴!
你在家最喜欢的锻炼方式是什么?请与我们分享。
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