在LOX外面思考

您可能已经在精美的熟食店，您最喜欢的百吉饼商店或早午餐菜单上看到了Lox（烟熏鲑鱼），作为煎蛋卷。但是，这种超级繁琐的鱼不仅有早餐食品。LOX挤满了我们身体无法从其他来源获得的omega-3脂肪酸，Lox是补充饮食的好方法健康的脂肪。在午餐或晚餐时尝试一下烤面包，沙拉，意大利面以及更多。

任何烤面包片如果您不含乳制品，则是CreméFraiche，酸奶或鳄梨的完美帆布。加入撒上草药，上面撒上几块咸鲑鱼。

盐和胡椒粉斑点的炒鸡蛋，上面撒上新鲜的草药和一些切碎的烟熏鲑鱼，是一顿很棒的懒惰晚餐，早午餐或动力早餐。如果煮熟的鲑鱼是您的果酱，您可以选择将其生成生味或将其折叠成鸡蛋。

使用Lox，您不必担心将蛋白质烹饪到自己喜欢的意大利面食谱中 - 只需从冰箱中拉出即食熏制的鲑鱼即可。咸味的味道特别搭配新鲜口味，例如春季草药，豌豆，奶油和柠檬。

剃光的萝卜，辛辣的芝麻菜，烟熏鲑鱼，鲜花奶酪和撒上芝麻种子的碎片基本上是一个解构的叶盘，但具有健康的沙拉味。（尝试使用柑橘酱，以使其充满风味。）

富含蛋白质的熏制鲑鱼是下午饼干的绝佳补充 - 加入一点酸奶和少许海盐，您也有一个值得一小的小时零食，也适合于锻炼前或锻炼。