任何地方都可以体重锻炼

间隔训练和任何体重运动通常会因其有效性而受到倡导，因此这种有氧运动燃烧器会让您流汗并感觉很好。高强度的全身运动使您努力，而休息时间为您的下一轮充电。蹲下和弓步会使您的四边形和臀部切碎，而Burpees和Diver俯卧撑可以使您的心脏抽水，肺部燃烧。追求！

亚当·格里芬（Adam Griffin）是创始人兼首席执行官BodeeFit，一家体重健身公司，全球拥有200,000多名用户。他曾在《自助杂志》，《男子健身》和《赫芬顿邮报》中出演过，并为伟大的人。