使用我们美味的3成分煎饼简化早晨。这些蓬松的婴儿是蛋白质包装，富含钾的浓度，并有一个轻微的肉桂踢。对于美味的开始，用毛毛雨的蜂蜜和充足的新鲜水果服务！
积极时间：总时间10分钟：10分钟
3配料低碳粉煎饼
原料
- 2大（120g）成熟的香蕉
- 4个大鸡蛋
- 1茶匙肉桂
方向
捣碎的香蕉直到使用大型刮刀光滑。然后，添加鸡蛋和肉桂。将成分搅拌在一起，直到面糊光滑。
在中低热中加热大型非粘性煎锅。涂上烹饪喷雾。
使用1/4杯杯粉末部分煎饼。在两侧煮煎饼约1-2分钟，直到底部是金棕色。根据需要装饰和服务。
服务：2 |服务大小：4煎饼
营养（每份服务）：卡路里：271;总脂肪：10g;饱和脂肪：3g;单一饱和脂肪：4G;胆固醇：423毫克;钠：141毫克;碳水化合物：33g;膳食纤维：4G;糖：17g;蛋白质：14g
营养奖金：钾：627毫克;铁：15％;维生素A：12％;维生素C：21％;钙：8％
发现数百种健康食谱 - 从高蛋白质到低碳水化合物 - 通过狗万买球网址“食谱发现”在MyFitnessPal应用程序中。
