你应该吃多少钠？
钠是保持正常细胞功能所必需的关键电解质。特别是，钠在调节液体平衡以及神经和肌肉细胞功能方面起着重要作用。它的...
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减少钠摄入量可以加强免疫系统
太多的钠与几个健康问题相关联，包括高血压，头痛和心脏病。美国心脏协会建议将钠摄入量限制在少于2,300 ...
在饮食报告卡上获得A +的5个步骤
事实证明，他们不仅仅是学校，他们也可以用来对你的饮食质量进行排名。好消息：最近在Jama的评论显示Macronurient ...
吃熟食吗？
三明治是一个午餐时间主食，很容易制造你最喜欢的健康高蛋白质版，就像土耳其或牛排一样。然而，熟食狂热经常得到一个不好的说唱
钠需求和运动员
钠是对身体调节和维持正常细胞功能至关重要的电解质。具体而言，钠在调节液体平衡以及神经和肌肉中起着作用。