勒布朗·詹姆斯正在减少碳水化合物摄入。你应该吗?
篮球前锋勒布朗·詹姆斯在球场上以他的体型和力量而闻名——这就是为什么instagram上明显苗条的勒布朗的照片引起了轩然大波。为什么NBA最好的球员…
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禁食有氧运动真的能燃烧更多脂肪吗?
从表面上看，这似乎有道理。早上空腹锻炼是第一件事，你的身体应该燃烧更多的脂肪。毕竟，8到12小时不进食，你就会……
在跑步前和跑步后用这些正餐和零食补充能量
空腹跑步并不是每个人都适合的——尤其是当训练计划要求在距离、速度或两者上付出很大努力的时候!但吃饱肚子并不完全是为了……
好消息，Garmin用户:现在你可以无缝同步MyFitnessPal!
MyFitnessPal激动地宣布与Garmin建立新的合作伙伴关系。上个月，Garmin轻按开关，让Vivofit活动跟踪器和Forerunner 15跑步者手表与……
17在跑步过程中吃点零食来提高你的马拉松成绩
长距离跑步的感觉是原始的、超然的，但是那种让你极度渴望食物的、膝发抖的饥饿和恶心的感觉也是原始的、超然的，同时也在质疑你的……