使用此食谱从健康的小点心。瘦虾，酥脆的豌豆和嫩面条混合在辣酱油混合物中，肯定会使您的味蕾发痒。
虾和雪豌豆面
原料
- 8盎司（225克）干米面
- 2汤匙橄榄油
- 1磅（450克）虾，被炮击和去除
- 1/2小洋葱，切成薄片
- 6盎司（170克）豌豆
- 1 1/2杯（125克）绿豆新芽
- 1汤匙hoisin酱
- 1汤匙辣椒大蒜酱
- 1汤匙低钠酱油
- 切成薄片的1个绿色洋葱
- 1/2茶匙大蒜粉
- 1茶匙红辣椒片（可选）
方向
将面条在热水中浸泡5至10分钟。
用中火加热一汤匙橄榄油。加入虾，煮5至7分钟，或直到虾卷曲并变成橙色。将煮熟的虾倒在盘子上，然后用毛巾擦拭锅。
在锅中加热另一汤匙橄榄油。添加洋葱。当他们开始变成半透明时，加入豌豆。用盖子盖住锅2至3分钟。如果锅看起来很干燥，请加入几汤匙水。揭开锅，加入绿豆芽，然后再搅拌2分钟。
加入面条，调味料，葱和大蒜粉。再搅拌两分钟。混合虾和红辣椒片。立即服务。
营养信息
服务：4|份量：1 1/2杯
每份服务：卡路里：363;总脂肪：9克；饱和脂肪：1g;单不饱和脂肪：5G;胆固醇：172mg；钠：337mg;碳水化合物：38克；饮食纤维：2G；糖：5g;蛋白质：27克
营养奖金：钾：287mg;铁：27％；维生素A：6％；维生素C：15％；钙：12％
丽莎（Lisa）来自旧金山，热衷于饮食良好，并通过跆拳道，瑜伽和骑自行车班保持健康。她喜欢尝试新食谱和健身惯例，她在博客上记录狗万买球网址健康的小点心。当她不写博客或锻炼时，她很可能正在看危险！或英国电视节目。有关丽莎的更多信息，请跟随她Facebook，，，，Instagram和Pinterest。
照片由丽莎·林（Lisa Lin）提供。原始食谱可以在健康的小点心。
