数学家和美食爱好者都可以通过馅饼来庆祝圆周率日。24胡萝卜生活’s的迷你派的特色是速成的酥皮，里面塞满了奶油香蕉。这些派不含添加糖，甚至还含有蛋白质。无论你是想吃甜点还是只是庆祝圆周率日，这些甜点都是任何场合的完美选择。
健康迷你香蕉奶油派
成分
地壳
- 1/4杯(40克)杏仁
- 1/4杯(40克)枣，去核切碎
- 2汤匙燕麦粉(如有必要，认证无谷蛋白)
- 4汤匙椰子油
- 撮盐
香蕉蛋白霜
- 2根香蕉，冷冻切碎
- 一勺香草蛋白粉
- 2汤匙椰子奶油或牛奶
- 可选配料:烤椰子，香蕉片
方向
外壳:
在食品加工机中加入杏仁和枣子，搅拌直到形成碎屑。加入燕麦粉，椰子油和盐，搅拌至混合。将饼皮压入模具，冷藏30分钟。
布丁:
将这三种原料放入食品加工机中加工，直至完全光滑。模具之间的分歧。上面放上香蕉片和烤椰子，如果需要的话，放入冰箱1-2小时。
放进去软化五分钟后食用。
服务:4|每份份量:1个迷你派
营养(每份):热量:258;总脂肪:16 g;饱和脂肪:12克;不饱和脂肪:1 g;胆固醇:1毫克;钠:42毫克;碳水化合物:21 g;膳食纤维:3 g;糖:12 g;蛋白质:9克
营养的好处:钾:306毫克;铁:3%;维生素A: 7%;维生素C: 12%;钙:9%
