您已经奉献了数周的新锻炼计划，并坚强了新的锻炼计划。您已经花了时间和精力，并且知道自己正在改变身体。因此，您就踏上了秤和……NADA。您的衣服并不宽松，而且尺度并没有发芽。是什么赋予了？
尽管有很多原因您可能还没有看到身体上的变化，但您仍在内部进行一些令人难以置信的有益变化。
在将手伸向空中并放弃之前，请知道您正在经历的事情是正常的，并且可以预期。实际上，这一点在您的旅程中是大多数人投降的地方 - 就在他们即将开始看到进步的时候。不要放弃自己的目标，而要辞职，以使自己变得不健康和不健康！
不要扔毛巾，而是挂在那里阅读。这是我在没有看到结果时保持动力的三大技巧：
1.将比例尺藏起来一段时间。
通常，当某人提到“结果”时，他或她正在寻找减肥。万博彩票下载安卓狗万体育买球但事实是，您可能正在经历大量的结果。这就是为什么我建议远离规模一段时间的原因，尤其是在开始新的锻炼方案时。这是一种灰心的简单方法！为什么？由于水合，炎症和激素等因素，您的体重可能会波动多达10磅。
而不是看着自己的体重来告诉您是否正在取得进步，而要专注于更大的情况。除了您更轻之外，还没有任何意义的尺度上的数字 - 相反，专注于变得更强壮，更健康，更敏捷，甚至为您的家人树立一个很好的榜样。
2.停止做运动有做你的事情想去做。
I’m often asked what the best workout is for weight loss, the best time of day to work out, the best piece of fitness equipment, etc. In my opinion, it’s pretty simple: Consistency is the No. 1 key to getting and maintaining results. So the best workout is the one you’ll做，最好的时间是您真正动摇的时候。
锻炼可提供许多出色的好处，包括改善免疫力，情绪和缓解压力。无论是每周参加Zumba课程还是与朋友一起慢跑，当您找到自己的特殊配方以使运动变得愉快时，坚持下去变得更加容易。
3.专注于无形资产。
好的，所以也许您看不到秤上的数字尚未下降，或者感觉牛仔裤变得越来越宽松，但是您可能已经开始比开始计划之前感觉更好。您没有注意到早上醒来时不会累吗？还是您没有遭受太多的背痛？还是您现在可以追赶孩子而不认真缠绕？
我们倾向于淡化的所有这些小事情都是您的真正重要迹象是从锻炼中获得结果，您只是没有意识到它们！庆祝您对身体和健康的积极变化，让减肥成为一种额外的副作用，最终将从您的新健康生活方式中脱颖而出。万博彩票下载安卓狗万体育买球
现在轮到你了！告诉我，当您看不到结果时，您如何保持动力移动？请在下面的评论中与我们分享您的重要提示！
今年需要一些额外的帮助来实现您的目标吗？查看我的“强壮：6周总转型系统。”这个全新的低影响力计划具有成功所需的一切，包括在线支持和问责制。在Amazon.com上使用Checkout的独家MyFitnessPal促销代码“ 3Z74EZAT”时，请节省20％。
