由于已经减掉了1亿多磅的体重，MyFitnessPal的用户知道跟踪卡路里作为健康饮食和实现体重目标的一部分的价值。但除非你是一位经验丰富的营养专家，擅长估量份量和预测卡路里，否则边走边吃东西可能是个挑战。谢天谢地，事情会变得简单很多。
美国食品和药物管理局(FDA)最近通过了最终规则强制性的全国营养标签你在外面吃的很多食物的原因吗?根据FDA专员Margaret A. Hamburg医学博士的说法，“美国人三分之一的卡路里是在远离家的地方摄入的，”这就是为什么该裁决要求在超过20家的食品企业中标明卡路里。
我在哪里可以看到卡路里信息?
只要食品机构有20个或更多的地方，他们就必须提供热量标签。根据食品和药物管理局的说法，你可以期待看到卡路里信息弹出:
- 和快餐店
- 电影院、游乐园和其他娱乐场所
- 面包店和咖啡店
- 便利店
- 自动售货机(如果操作员操作超过20台机器)
- 外卖和外卖服务(披萨!)
- 自助食品吧(沙拉、汤、三明治等)
- 酒精饮料(如果它们出现在菜单上)
我能得到更多的卡路里信息吗?
绝对的!这项裁决允许你要求其他营养信息(如总脂肪、碳水化合物、蛋白质、饱和脂肪、胆固醇、钠、纤维等)，它应该得到法律上的遵守。
什么时候生效，在此期间我该做些什么?
美国食品和药物管理局上周通过了这项裁决，但要到一年后才会生效。话虽如此，卡路里标签并不是什么新鲜事，纽约市在2006年就率先通过了这一规定。你可以搬到那里，或者，你可以继续用MyFitnessPal的大型和多样化的食物数据库记录你的卡路里!我们也想提出这个建议10种更健康的免下车餐点文章来帮助你在外面吃得更健康。
