半程马拉松初学者加油指南
你已经跑了一段时间了，一切都很顺利。你增加了你的里程数，甚至可能跑了5公里，真的很享受。现在你已经正式被。。。
詹娜·布洛克
关于作者
喝水解渴是最好的补水建议吗？
充足的水合作用对活跃人群的表现至关重要。在体内，水充当溶质和溶剂；托架、冷却液、减震器等。在运动中，水可以保护工作。。。
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跑步是一种简单的活动方式，因为真正需要的只是一双鞋，你已经准备好了。由于这个原因，许多想要减肥的人经常尝试跑步来加速。。。
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据估计，57%的美国成年人每天喝咖啡。如果你是这些人中的一员，你很可能每天喝一杯咖啡——以及其中所含的咖啡因——来提神提神。。。
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当你在同一句话中听到“疼痛”和“锻炼”时，你可能会想到两件事中的一件：“见鬼，不！”或“加油！”我在想什么？一个健美运动员在。。。