7个健康的自制礼物

Elle Penner,MPH,RD
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7个健康的自制礼物

自制的假期零食在不健康的情况下享有不幸的声誉。今年,与其让Cookie成为您的自制礼物,不如考虑提供良好营养的礼物。需要一些想法吗?这里有7份健康的自制礼物,供每个人提供,从您的住处但好的邻居到您的邮递员过度的邻居。

1。草药或香料注入的橄榄油

只需几种成分,您就可以重新创建在特色食品商店中发现的那些花式风味的自制版本。通过添加自己的草药,香料或芳香剂来定制这份礼物,并在沙拉,意大利面和海鲜上转动任何值得面包,炒或淋上毛毛的好食用油。在为幸运接收者的礼品标签上提供建议。

2。自制的燕麦

在我们的书中,好ol的自制格兰诺拉麦片就不会出错。一大批批量将填充几个小的(且便宜的)梅森罐子,可以用丝带装饰,甚至还可以为您的幸运收件人提供带有建议的小型食谱卡(例如撒在希腊酸奶的顶部)。随意选择任何散发您味蕾的食谱,但我们喜欢假期期间的这种椰子 - 奎诺阿啤酒 - 汉泽尔纳特组合。

3。DIY香草提取物

任何厨师都希望收到一罐自制的香草提取物,就DIY礼物而言,这是一件很简单的东西。它只需要两种成分 - vanilla豆和酒精 - 一段时间让酒精从豆类中提取味道。根据所需的香草豆的数量和味道强度,注入时间从一到三个月不等,但不要让您阻止您。只需在标签上包含“最佳之后”日期,然后告诉您的收件人,值得等待!

4。即时燕麦片混合物

赠送快速而营养的早餐,搭配更健康,自制的即时燕麦片混合物。这份简单的DIY礼物非常适合几乎每个人,从您的孩子的学校老师到宿舍的大学生。此版本包含包装品种通常包含的糖量的一部分。将自己喜欢的干果,坚果和香料的组合放在这个食谱上,并在节日礼物标签上包含烹饪说明。

5。巧克力浸入混合坚果

一点点黑巧克力有很长的路要走,尤其是当与含有健康脂肪,蛋白质和纤维的坚果配对时。一旦您掌握了半浸的艺术,就用淡淡的海盐或一点点肉桂撒上自己的个人旋转来将自己的个人旋转。冷却后,用小玻璃纸包裹,用弓将它们绑起来!

6。自制的花式芥末

自制的芥末酱只需要少量食材,并在假期期间制作出色的女主人礼物。收集成分和玻璃罐后,这种辛辣的味道需要不到10分钟的动手时间。只要确保提前浸泡那些种子即可。在少许苹果醋中进行了2至3天之后,他们将准备好搅拌器。

7。DIY香料混合

从基本的南瓜派香料到肉质的调味料混合物,自制香料混合物可能是家庭厨师的快速而又个人的礼物,以及假日聚会主持人和女主人。如果您需要一些想法,这里是17种美味组合还有一些节日蘸酱混合让你开始!

关于作者

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Elle Penner,MPH,RD

Elle是一位营养和健康作家,食谱开发商,博客作者和营养顾问,他们最喜欢的东西包括她的相机,碳水化合物和与她的幼儿一起的美好时光。有关这个繁忙妈妈的更多信息,请查看Elle的生活方式博客或与她联系Instagram,,,,PinterestFacebook

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