这可能听起来违反直觉，但是享受甜点实际上是一种减肥技巧．关键是适度尽可能选择更有营养的食物。它也有助于控制食物的份量通过共享。从粘稠的熔岩蛋糕到巧克力杏仁，我们从Trader Joe 's收集了非常适合分享的健康甜点。
为什么它能入选:这款巧克力系列包含了八款手工装饰的黑巧克力、牛奶巧克力和白巧克力，它们没有食用色素和染料，呈现出各种各样的情人节形状。每份巧克力含有160卡路里热量和5克脂肪。
为什么它能入选:天然甜草莓富含纤维，与富含蛋白质的巧克力杏仁搭配非常棒。此外，黑巧克力和草莓中都含有大量的天然抗氧化剂。两人一份的1/4杯(30克)杏仁和1杯(150克)草莓含有140卡路里和10克糖。
为什么它能入选:一块熔岩蛋糕和1/4杯(30克)冰淇淋让人感觉很放纵，但两人一起分享，每份含有250卡路里和18克糖。与标准餐厅的蛋糕和甜点相比，这是一个更好的选择，后者通常含有三到四倍的卡路里、糖和脂肪。
为什么它能入选:每五块饼干只含130卡路里和10克糖，这些小饼干热量很低，但很适合与人分享。虽然它们很小，但每份五块感觉已经很慷慨了。
为什么它能入选:如果你不喜欢巧克力，这些是完美的。它们不含色素，用胡萝卜汁和浓缩黑醋栗汁自然调味，是传统甜食的健康版本，每份含有110卡路里。他们也无谷蛋白。
