冷冻的蓝莓，希腊酸奶，蜂蜜和柠檬汁才能使这种美味的享受。有5分钟？那你有时间做健康的小吃和碎片4-Intredient蓝莓冷冻酸奶！抗氧化剂丰富的蓝莓和蛋白质包装的希腊酸奶使它成为聪明的甜点选择。
要记录此食谱
4-染色蓝莓冷冻酸奶
原料
- 2杯（280克）冷冻的蓝莓
- 1/3杯（76克）非脂肪普通希腊酸奶
- 1汤匙蜂蜜
- 1/2汤匙柠檬汁
方向
将所有成分放在食品加工机或搅拌机中，然后混合直至光滑。如果您希望冷冻酸奶的味道更像是冰糕，请添加一点柠檬汁。
立即与您最喜欢的浇头一起食用。
笔记：
如果您希望冷冻酸奶的味道更像是冰糕，请添加一点柠檬汁。
如果您希望冷冻酸奶在食用前要更坚固，请将其冷冻20分钟，然后检查是否是您想要的一致性。如果它需要更多的时间在冰箱中，请在10分钟内再次搅拌并再次检查。
营养信息
供应：2 |服务尺寸：1杯
每份服务：卡路里：135;总脂肪：0g;饱和脂肪：0g;单不饱和脂肪：0g;胆固醇：0mg;钠：18mg；总碳水化合物：31克；饮食纤维：3G;糖：24克；蛋白质：5G
营养奖金：钾：175mg;维生素A：2％；维生素C：26％；钙：6％；铁：2％
丽莎（Lisa）来自旧金山，热衷于饮食良好，并通过跆拳道，瑜伽和骑自行车班保持健康。她喜欢尝试新食谱和健身惯例，她在博客上记录狗万买球网址健康的小点心。当她不写博客或锻炼时，她很可能正在看危险！或英国电视节目。有关丽莎的更多信息，请跟随她Facebook，，，，Instagram和Pinterest。
照片由丽莎·林（Lisa Lin）提供。原始食谱可以在健康的小点心。
