保持新年决议的6种方法
新的一年和改善健康的决议。对于许多人来说，这可能意味着改变锻炼程序，实施力量训练或为进餐准备时间。虽然这些很棒...
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现在制定的11条步行决议
如果您的身材总是明天（或1月1日）开始，那么该是时候改变事物了。这11个步行决议易于承诺，并且是健康的习惯...
如何将微习惯变成健康的习惯
随着日历转变为新的一年，我们中的许多人都在考虑在未来几天和几个月内生活，饮食和感觉更好。一个一直在考虑改善我们的习惯的人...
6个使您的2019营养目标坚持的技巧
理论上的决议很棒。但是，实际上，实现巨大的希望和愿望的动机很快就消失了。虽然动机开始很高，而77％的分辨率制造商则坚持使用它。
7个营养师分享他们的新年决议
在理想的世界中，我们每个人每年都会做出智能，健康的决定。在现实世界中，我们经常争先恐后地消除一些最近的损失 - 例如，吃太多或方便地忘记...