使所有百吉饼都螺旋式化

原料

对于百吉饼混合

• 1茶匙罂粟种子
• 1茶匙芝麻种子
• 1 1/4茶匙大蒜粉
• 1teaspoon onion powder
• 1/2茶匙盐
• 1/4茶匙黑胡椒粉

For the buns

• 1个大的usset或烤土豆，剥皮，螺旋成扁面条
• 盐和胡椒粉调味
• 1个大鸡蛋和1个蛋清，轻轻殴打
• 2汤匙橄榄油，分裂

方向

将百吉饼混合在一个小碗中，放在一旁。

Heat a large nonstick skillet over medium heat, and coat with cooking spray. When water flicked onto the skillet sizzles, add the potato noodles and season with salt and pepper. Cover and cook, tossing occasionally, for 5–7 minutes or until the potatoes are golden brown. Transfer to a large bowl, and allow to cool for 2 minutes.

将鸡蛋和百吉饼与土豆混合到碗中。折腾，直到土豆面均匀地涂上。用马铃薯面条中途填充四个6盎司的小动物。用一块箔或蜡纸盖住每个纸，将其牢固地向下压在马铃薯面上以压缩它们。冷藏至少15分钟。

用中火加热1汤匙橄榄油。当油变热时，一次与两个一起工作时，请拍打小模子的底部，直到面包掉进了煎锅。煮3分钟，或直到设置为止，请确保在任何流浪面中塞满。小心地翻转，再煮2-3分钟，或者直到面包完全固定并在两侧褐色为止。与其他小动物重复，根据需要添加剩余的汤匙油。

将百吉饼面包搭配您最喜欢的酱料和浇头。

营养信息

服务：4|服务尺寸：1个发bun

每份服务：卡路里：168;总脂肪：9克；饱和脂肪：1g;单不饱和脂肪：6G;胆固醇：46mg;钠：332mg;碳水化合物：18G；饮食纤维：2G；糖：1G；蛋白质：5G

营养奖金：Potassium: 442mg; Iron: 7%; Vitamin A: 2%; Vitamin C: 9%; Calcium: 4%