寻找可爱的小吃?是的,我们知道这可能不是您的标准之一,而是吃鸟食这个季节必须尝试的迷你南瓜松饼食谱。每次松饼的卡路里55卡路里,您可以适度享受甜食。如果您觉得decade废,可以扔进奶油饼(非素食选项)或一些松脆的山核桃中!
迷你南瓜松饼
原料
- 1汤匙地面亚麻籽
- 3汤匙水
- 1-2/3杯全麦糕点粉
- 1茶匙发酵粉
- 1茶匙小苏打
- 1茶匙肉桂
- 1-1/2茶匙南瓜派香料
- 1/2茶匙海盐
- 1杯罐装有机南瓜泥
- 3/4杯红糖
- 2汤匙枫糖浆
- 1/2茶匙香草
- 1汤匙椰子油,处于液态状态
- 1/4杯未加糖的苹果酱
方向
将烤箱预热至350°F。通过用烹饪喷雾剂喷涂或用纸杯蛋糕衬里衬里,准备一个迷你松饼锅。
用水在一个带有叉子的小碗中用水将地面亚麻籽搅拌在一起,静置几分钟,直到形成凝胶形成凝胶。
在一个大碗中,将干成分(面粉,发酵粉,小苏打,肉桂,南瓜派香料和盐)混合在一起。将湿成分(南瓜,糖,枫糖浆,香草,油,苹果酱和亚麻鸡蛋)混合在中等大小的搅拌碗中,并充分混合。
将液体混合物加入干燥并搅拌均匀。
将面糊放入汤匙的迷你松饼锅中,放在烤箱的中央架子上。面糊足以制造32个迷你松饼。
烘烤12-14分钟,或直到在迷你中间插入牙签干净。
从锅中取出之前允许冷却。
营养信息
服务:32|服务尺寸:1个迷你松饼
每份服务:卡路里:55;总脂肪:1G;饱和脂肪:0g;单不饱和脂肪:0g;胆固醇:0mg;钠:91mg;总碳水化合物:12克;饮食纤维:1g;糖:6g;蛋白质:1G
营养奖金:钾:21mg;维生素A:18%;维生素C:1%;钙:2%;铁:3%
布列塔尼·穆林斯(Brittany Mullins吃鸟食。查看她的博客或关注她Facebook,,,,推特和Instagram用于美味的食谱,锻炼和过平衡狗万买球网址,健康生活的技巧。
照片由布列塔尼·穆林斯(Brittany Mullins)提供。发表的原始食谱吃鸟食。