用这款能量绿色奶昔开始你的早晨，或者让你的下午充满活力!这款奶昔使用了简单的原料，比如高纤维的绿苹果和菠菜，但最令人赞叹的是奶油味的、营养丰富的鳄梨。混合，饮料和能量与这营养丰富的早餐!
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绿色力量牛油果奶昔
成分
- 半杯(120克)水
- 1又1/2汤匙蜂蜜
- 1个中等熟牛油果(200克)，切件
- 一个中等大小(150克)的青苹果，去核并切碎
- 1/2个中等大小(150克)的黄瓜，去皮，去籽，粗切
- 2杯(60克)稍微包装的菠菜叶
- 半杯(125克)脱脂原味希腊酸奶
方向
在搅拌机或食品加工机中混合所有原料;搅拌好。
营养信息
服务:2|食用份量:每人11又1/4杯
每份:热量:306;脂肪:15克;饱和脂肪:2 g;不饱和脂肪:10 g;胆固醇:1毫克;钠:63毫克;碳水化合物:38 g;膳食纤维:10 g;糖:25克;蛋白质:10克
营养的好处:钾:916毫克;铁:9%;维生素A: 63%;维生素C: 34%;钙:23%
由墨西哥牛油果赞助。
