李|Fit Foodie发现
灰蒸煮器的灰尘！辣椒是那些简单的一锅饭菜之一，可以提前做出，全周享受。一顿士酒碗可以包装至少两份蔬菜，大量瘦肉或植物的蛋白质和半天的纤维。这完全是关于选择合适的成分。尝试交换奎奴亚藜，豆类，扁豆或鸡胸肉的碎牛肉，并用希腊酸奶替代酸奶油。这是六位健康的辣椒食谱，让你开始。狗万买球网址
藜麦，豆类和扁豆
奎奴亚藜，豆类和扁豆在辣椒工作很好，因为它们增加了蛋白质，纤维和纹理。它们也比肉贵 - 特别是在购买干燥而不是罐头时。
鸡肉和土耳其
无论你是拉扯的还是地面，鸡肉和土耳其乳房都很大，都是辣椒食谱。红薯，可可粉和希腊酸奶给这三个版本味道味道。
别忘了，剩菜制作伟大的工作周午餐。只需几个单送器容器，所以你可以抓住一个并早上去。现在去看你的勺子！
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