散发出明亮的晒干西红柿，冷却黄瓜和咸橄榄的风味，在您的嘴里度过了地中海度假健康的小男人传统鸡蛋沙拉的新鲜扭曲。用普通的希腊酸奶代替蛋黄酱包装额外的蛋白质打孔，这是多余的脂肪。
地中海鸡蛋沙拉
原料
- 8个大鸡蛋，煮熟
- 1/2杯晒干的西红柿，排干多余的油并切碎（必要时不认证麸质）
- 1/2杯红洋葱，切碎
- 1/2个中葫芦，切碎
- 1/4杯橄榄，切碎
- 1/2杯普通希腊酸奶（如有必要，无麸质）
- 柠檬汁
- 1 1/2茶匙牛至
- 1/4茶匙小茴香
- 1/2茶匙海盐
- 新鲜的黑胡椒，品尝
方向
切碎煮鸡蛋，然后将它们放入碗中。
加入晒干的西红柿，红洋葱，黄瓜和橄榄。
搅拌希腊酸奶，柠檬汁和香料，直到融合在一起。将鸡蛋沙拉放在生菜卷或全麦面包上。剩菜可以在冰箱中保存长达一周。
营养信息
服务：4|服务尺寸：食谱的1/4
每份服务：卡路里：221;总脂肪：13克；饱和脂肪：5g;单不饱和脂肪：4G;胆固醇：431mg;钠：486mg;碳水化合物：11克；饮食纤维：2G；糖：6g;蛋白质：15克
营养奖金：钾：488mg;铁：16％；维生素A：14％；维生素C：18％；钙：12％
戴维（Davida）是一个健康的活着的博客作者健康的小男人，她写了关于健康食品，健身和她不满的爱吃甜食的地方。她的目标是创建健康，不含麸质且充满好食材但仍然像原件一样真狗万买球网址实的美味食谱。她会在布朗尼蛋糕上扔菠菜并不罕见！在她的博客上查看更多她的食谱，然后关注她狗万买球网址Facebook，，，，推特或者Instagram。
照片由Davida Kugelmass提供。食谱最初发布健康的小男人。
