鸡肉沙拉食谱可能是你可以打包狗万买球网址的最简单和最快的棕色袋午餐 - 更不用说，他们装在蛋白质中！添加一个小梅奥或希腊酸奶到鸡肉，蔬菜和一些水果，和 - 繁荣！- 你准备好了！对于较低的热量选择，用莴苣替代全麦面包。用这7个简单的鸡肉沙拉配方优化剩下的鸡肉。狗万买球网址
1。高蛋白质鸡肉沙拉|MyFitnessPal的原始食谱狗万买球网址
If you have rotisserie chicken or cooked chicken breast, make this high-protein chicken salad as an easy lunch option. Lean shredded chicken is combined with creamy yogurt, crisp apples and sweet grapes for a tasty, tangy combo. Serve between 100% whole-grain bread, and you have a satisfying, packable lunch. If you’d rather go low-carb, you can sub in a side salad for the bread. Recipe makes 6 servings at 1 sandwich each.
Nutrition (per serving):卡路里：364;总脂肪：6g;饱和脂肪：1g;单一饱和脂肪：1g;胆固醇：65毫克;钠：412mg;碳水化合物：44克;膳食纤维：7G;糖：10g;蛋白质：34g
2。Greek Yogurt Curry Chicken Salad|24 Carrot Life
Ever feel grossed out about the amount of mayonnaise in store-bought chicken salad? Avoid it and lighten up your chicken salad by using Greek yogurt instead! For a healthy, creative twist, try this curry-licious version by 24 Carrot Life. Recipe makes 5 servings at 1 wrap each.
营养（每份带1个大型低碳水玉米饼）：卡路里：306;总脂肪：7g;饱和脂肪：2g;单一饱和脂肪：2G;胆固醇：68毫克;钠：524毫克;碳水化合物：39g;膳食纤维：16G;糖：11g;蛋白质：33g
3.水牛鸡肉沙拉三明治|健康的maven
This Buffalo chicken salad makes for one heckuva sandwich filling — spicy, tangy and full of protein-packed chicken breast. For a lower-carb option, substitute celery sticks for the bread. Recipe makes 4 servings at 1 sandwich each.
Nutrition (per serving with 2 slices of whole wheat bread):卡路里：249;总脂肪：8g;饱和脂肪：3g;单一饱和脂肪：3G;胆固醇：40mg;钠：501毫克;碳水化合物：30g;膳食纤维：4G;糖：12G;蛋白质：19g
4.鳄梨酱鸡肉沙拉|Popsugar.
This mayo-free chicken salad recipe is another one for you mayonnaise haters out there. Creamy, ripe avocados mashed with zesty lime juice, spicy chili peppers and crunchy onion add creaminess and more. Recipe makes 3 servings at 3 lettuce wraps each.
Nutrition (per serving):卡路里：230;总脂肪：16g;饱和脂肪：8g;单一饱和脂肪：1g;胆固醇：48毫克;钠：448毫克;碳水化合物：11g;膳食纤维：7G;糖：2g;蛋白质：20g
5。泰国花生鸡肉沙拉|Fit Foodie Finds
Go nuts for this Thai-inspired chicken salad. Peanut butter and Greek yogurt make this dish creamier and more nutritious than mayonnaise ever could! Add sriracha for a touch of heat. Recipe makes 8 servings at 2 cabbage wraps each.
Nutrition (per serving):卡路里：296;总脂肪：18g;饱和脂肪：3g;单一饱和脂肪：5克;胆固醇：42mg;钠：150毫克;碳水化合物：15g;膳食纤维：5G;糖：6g;蛋白质：28g
6。Tzatziki鸡肉沙拉|干净的饮食
对于它的基础，这只鸡肉沙拉突出了由酸奶，黄瓜，柠檬汁和莳萝制成的经典希腊酱。Tzatziki酱是Garlicky，Herby和Bangy - 梅奥的更健康，更美味的替代品。为咸味小吃或咸肉馅饼的脆皮，咸肉馅饼提供齐全的零食。食谱在2/3杯沙拉和1/2杯芯片中制作4份。
Nutrition (per serving):卡路里：229;总脂肪：6g;饱和脂肪：1g;单一饱和脂肪：0g;胆固醇：39毫克;钠：329毫克;碳水化合物：19g;膳食纤维：3G;糖：3G;蛋白质：26g
7.超级简单的鹰嘴豆鸡肉沙拉|金的渴望
包装是完美的上午餐 - 当你只有五分钟后鞭打它们时，它们甚至更好。这种简单而多功能的鹰嘴豆鸡肉鸡肉包装仅使用三种成分：嫩鸡，奶油鹰嘴豆和纤维包装的全麦玉米饼！每周用新的鹰嘴豆种类令人兴奋，或者换掉玉米饼，为饼干，绿色床或三明治面包。食谱在1/2杯鸡肉和1朵玉米饼中制作3份。
Nutrition (per serving):卡路里：225;总脂肪：8g;饱和脂肪：2g;单一饱和脂肪：0g;胆固醇：40mg;钠：370mg;碳水化合物：20g;膳食纤维：4G;糖：1G;蛋白质：21g
