哦，假期，你在这里！我们内心深处的食物也是如此。来吧，你知道当那个感恩节火鸡从烤箱中弹出时，我们都垂涎三尺pumpkin甚至来自外部房子。（是的，我有一种敏锐的嗅觉。）有一个时间和地点适度地享受这一切。我说，因为假日食物和聚会真的应该是关于享受的，而不是后悔过度充实的感觉，您知道吗？这也是要充分利用这些假期剩菜！

这是真的!你可以把大多数剩菜变成健康y meals. And what’s the best way to use up those leftovers? Sandwiches! Take notes, y’all! Here are five healthy “leftover” holiday sandwiches with five ingredients or less. We have something for low carb, vegetarian, carb-lover, gluten-free and more!

---

阅读更多>我们的数据揭示了有关感恩节的令人惊讶的事实[信息图]

---

1.南瓜枫木
原料：

• 2片面包
• 2汤匙南瓜泥
• 1汤匙杏仁黄油（或选择的坚果黄油）
• 1/4茶匙南瓜香料
• 2茶匙枫糖浆

营养信息
每份：卡路里：380;总脂肪：11克；饱和脂肪：1g;单不饱和脂肪：5G;胆固醇：0mg;钠：304mg;碳水化合物：59克；饮食纤维：5G;糖：16克；蛋白质：9G

2.烤火鸡番茄
原料：

• 2片吐司 + 1茶匙黄油
• 2汤匙馅料
• 2汤匙番茄酱
• 2盎司火鸡乳房
• 草药

营养信息
每份：卡路里：347;总脂肪：9克；饱和脂肪：4G;单不饱和脂肪：0g;胆固醇：61mg;钠：958mg;碳水化合物：44克；饮食纤维：5G;糖：8克；蛋白质：26克

3.解构的鸡蛋沙拉
原料：

• 1汤匙鹰嘴豆泥
• 1个煮鸡蛋，四分之一
• 2汤匙煮熟的野生米
• 1/2大小芹菜，切碎
• 2片浅黑麦面包

营养信息
每份：卡路里：300；总脂肪：9克；饱和脂肪：3G;单不饱和脂肪：2G;胆固醇：212mg;钠：595mg;碳水化合物：40克；饮食纤维：6G;糖：2G；蛋白质：14克

4.俗气的火鸡布鲁塞尔新芽
原料

• 2盎司土耳其（常规或熏制）
• 1汤匙磨碎的帕尔玛干酪，融化在面包上
• 1汤匙石头芥末
• 2汤匙布鲁塞尔新芽剃须
• 2片黑麦面包

营养信息
每份：卡路里：280;总脂肪：7克；饱和脂肪：1g;单不饱和脂肪：1g;胆固醇：30mg;钠：970mg;碳水化合物：32G;饮食纤维：4G;糖：0g;蛋白质：18G

5.土耳其“模拟者”
原料

• 2片红薯（约1英寸厚），在最高设置上烤两次
• 1片普罗卧干酪奶酪，在红薯片上减半并融化
• 2片土耳其
• 1tablespoon chopped cranberry
• 迷迭香小树枝（装饰）

营养信息
每份: Calories: 275; Total Fat: 9g; Saturated Fat: 5g; Monounsaturated Fat: 2g; Cholesterol: 20mg; Sodium: 315mg; Carbohydrate: 26g; Dietary Fiber: 4g; Sugar: 7g; Protein: 13g