在制作健康，低热量的素食餐点时，许多人认为他们注定要在沙拉和兔子饮食中饮食。但是，减少素食主义者的卡路里并不意味着零品种或独自生活。实际上，有了一点创造力，低热量的素食餐食可以令人满意且美味。
制作无肉餐点的诀窍是减少空的卡路里，并平衡富含纤维的碳水化合物，蛋白质和健康脂肪的混合物。全谷物和蔬菜提供填充纤维，而豆类，小扁豆和藜麦则提供蛋白质。鳄梨，橄榄油和坚果等健康脂肪平衡了饭菜，并帮助您满意。
最后，增强餐点的味道是使您的饭菜变得有趣的好方法。新鲜的草药和香料在不添加卡路里或脂肪的菜肴中升起味道大有帮助。
这里有一些素食友好的myfitnesspal食谱，可提供不到400卡路里的健康，令人满意的饭菜：狗万买球网址
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