Stumped on what to make for dinner? Set it and forget it with these tasty slow cooker recipes from our friends at烹饪灯。
鸡
1。鸡肉用红萝卜和土豆：所有你需要的是20分钟才能在慢炖锅中获得这道菜。当你回到家时，你会有一个丰盛的鸡肉和素食晚餐等着你。如果您不在意使用葡萄酒，您可以使用1/2杯额外的鸡汤。
Nutrition (per serving):卡路里：229;总脂肪：5g;饱和脂肪：1g;单一饱和脂肪：2g;胆固醇：80毫克;钠：454毫克;总碳水化合物：21克;膳食纤维：3G;糖：5g;蛋白质22g
2。鸡Korma：If you prefer milder foods, reduce or omit the crushed red pepper. Add warm naan as a side to this classic Indian dish.
Nutrition (per serving):Calories: 297; Total Fat: 6g; Saturated Fat: 1g; Monounsaturated Fat: 2g; Cholesterol: 94mg; Sodium: 507mg; Total Carbohydrate: 34g; Dietary Fiber: 4g; Sugars: 3g; Protein 27g
3。鸡佛得角：Make your friends “green” with envy at your slow cooker savvy by serving up this savory Southwestern-style entrée, loaded with tomatillos, onion, and roasted poblano and jalapeño peppers. Corn tortillas and a simple green salad round out the menu.
Nutrition (per serving):卡路里：282;总脂肪：6g;饱和脂肪：1g;单一饱和脂肪：2g;胆固醇：86毫克;钠：168毫克;总碳水化合物：21克;膳食纤维：5G;糖：10g;蛋白质37G.
4.鸡cacciatore.：意大利语“Cacciatore”用英语翻译成“猎人”，指用西红柿，蘑菇和洋葱制备的菜肴 - “猎人式”。
Nutrition (per serving):卡路里：361;总脂肪：8g;饱和脂肪：2g;单一饱和脂肪：3G;胆固醇：106毫克;钠：476毫克;总碳水化合物：36g;膳食纤维：3G;糖：5g;蛋白质33g
Pork
5。中国猪里脊肉面条：中国口味的慢炖锅混合泳是一种美味和健康的替代品。用石灰楔子提供Zesty味道。
Nutrition (per serving):卡路里：303;总脂肪：6g;饱和脂肪：1g;单一饱和脂肪：2g;胆固醇：72毫克;钠：555毫克;总碳水化合物：34G;膳食纤维：3G;糖：4g;蛋白质28g
6.Plum Pork Tenderloin：用茉莉米饭提供帮助吸收一些酱汁。雪豆制作一个伟大的一道菜来舍入一顿饭。
Nutrition (per serving):卡路里：199;总脂肪：3G;饱和脂肪：1g;单一饱和脂肪：1g;胆固醇：74毫克;钠：238毫克;总碳水化合物：18g;膳食纤维：1G;糖：18G;蛋白质24g
Lamb
7.Tarragon羊羔柄与Cannellini豆：在完美调味的蔬菜和美味的Cannellini豆子里浸液嫩羊柄。你会惊讶于卓越的味道！
Nutrition (per serving):Calories: 353; Total Fat: 10g; Saturated Fat: 4g; Monounsaturated Fat: 4g; Cholesterol: 145mg; Sodium: 554mg; Total Carbohydrate: 13g; Dietary Fiber: 3g; Sugars: 4g; Protein 50g
8.Herb & Sausage Stuffed Peppers：您可以在不到十五分钟内设置此配方，打开慢炖锅，然后去。四个小时后回来，你的晚餐将准备好。
Nutrition (per serving):卡路里：299;总脂肪：13g;饱和脂肪：6g;单一饱和脂肪：3G;胆固醇：44毫克;钠：625mg;总碳水化合物：29g;膳食纤维：5G;糖：8G;蛋白质18g.
9。填充壁球：在碗中为这个经典的中东饭菜服务，所以你可以用温暖的皮塔饼面包舀起每一滴酱。提供切碎的莴苣，黄瓜和羊乳酪沙拉。
Nutrition (per serving):Calories: 347; Total Fat: 15g; Saturated Fat: 6g; Monounsaturated Fat: 6g; Cholesterol: 41mg; Sodium: 507mg; Total Carbohydrate: 38g; Dietary Fiber: 6g; Sugars: 18g; Protein 16g
素食者
10.。三豆素食辣椒：This soup has a mild chile flavor. If you want more heat, increase the amount of chili powder and don’t seed the jalapeños.
Nutrition (per serving):卡路里：197;总脂肪：4G;饱和脂肪：2g;单一饱和脂肪：1g;胆固醇：8毫克;钠：591毫克;总碳水化合物：29g;膳食纤维：9G;糖：6g;蛋白质11g
11.蔬菜壶馅饼：Leaving out the chicken doesn’t make this dish any less filling or tasty. The medley of vegetables topped with a fluffy and savory biscuit create phenomenal flavors and will appease every one in your family.
Nutrition (per serving):卡路里：346;总脂肪：13g;饱和脂肪：6g;单一饱和脂肪：5克;胆固醇：25mg;钠：606毫克;总碳水化合物：48g;膳食纤维：5G;糖：9G;蛋白质12g
12.Tofu & Chickpea Curry：Experiment with a variety of fresh vegetables in this vegetarian Madras curry. You can stir in spinach or Swiss chard during the last 30 minutes of cooking, if you like.
Nutrition (per serving):卡路里：328;总脂肪：7g;饱和脂肪：1g;单一饱和脂肪：3G;胆固醇：0mg;钠：627毫克;总碳水化合物：54克;膳食纤维：7G;糖：8G;蛋白质13g.
汤
13。马铃薯汤：这个经典的汤会击中奶酪 - 搅拌入汤，撒上顶部。
Nutrition (per serving):Calories: 259; Total Fat: 6g; Saturated Fat: 4g; Monounsaturated Fat: 2g; Cholesterol: 17mg; Sodium: 683mg; Total Carbohydrate: 38g; Dietary Fiber: 3g; Sugars: 6g; Protein 13g
14。Butternut Squash-Parsnip Soup：这汤很简单，咸味，在寒冷的冬夜非常舒缓。为了服务十二到十六，制作两批汤而不是加倍食谱。
Nutrition (per serving):卡路里：132;总脂肪：2g;饱和脂肪：1g;单一饱和脂肪：1g;胆固醇：4mg;钠：228毫克;总碳水化合物：30g;膳食纤维：4G;糖：9G;蛋白质4G
