较轻的菠菜朝鲜蓟蘸酱和全麦皮塔薯条
我们通过提高蔬菜并使用蛋白质丰富的希腊酸奶和减少脂肪的neufchatel奶酪来使这种开胃菜通常更轻。制作自制的全粒皮塔饼芯片就像...
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菠菜 - 阿蒂奇克糙米砂锅
这款家庭友好的菜是在每个人最喜欢的俗气烤蘸酱的吸引力上。依靠预先煮的糙米有助于它像烹饪方法一样融合闪电 - 是...
鸡肉，芦笋和朝鲜蓟煎锅
活跃的时间：总时间25分钟：30分钟，多汁的鸡肉，酥脆的芦笋和黄油洋蓟心与柠檬和嫩草药一起融合在一起。务必...
7种使用豆腐430卡路里的美味方法
豆腐是植物性蛋白质的绝佳来源 - 它不必味道无聊和淡淡。在咖喱中尝试一下，作为早餐争夺或汤和冰沙，给它们带来柔滑的...
使用305卡路里以下洋蓟的5种方法
朝鲜蓟本身很美味，但富含纤维的蔬菜也可以用于砂锅菜，蘸酱和鲑鱼或鸡肉等瘦蛋白的一面。在这里，使用五种美味的使用方法...