掌握动作：手枪下蹲
如果您精通深蹲并寻求进行练习，请尝试这种具有挑战性的单腿变化，称为手枪蹲。手枪下蹲是一个很好的性能。
卡里·伍德尔（Kari Woodall）
关于作者
卡里（Kari）在她的激情中建立了她的健身生意：教练人士和运动。作为前NCAA全美游泳运动员和I分区教练，她与世界上最好的教练和运动员一起工作。她是II级消防员，TRX大师培训师，也是Under Armour培训团队的成员。她拥有Blaze®，这是她当地消防局的基于利基TRX的工作室。