所有的味道甜和酸鸡，没有含水酱或心脏停留的炸鸡。我们为油炸鸡块乳房少吃鸡胸肉，甜蜜的酱汁甜蜜的蜂蜜。用玉米淀粉和米饭烹饪葡萄酒扔鸡肉前炒鸡肉，是一款游戏更换器，它确保了多汁的肉和真实的味道。寻找亚洲市场和杂货店的米饭烹饪葡萄酒（绍兴烹饪葡萄酒），亚洲食材销售。它价格便宜，在你的食品室内无限期地保持。
积极时间：总时间15分钟：20分钟
糖醋鸡
原料
- 1磅（454g）无骨，无皮鸡胸肉，切成1/2英寸（1.3厘米）立方体
- 1汤匙米饭烹饪葡萄酒或干雪利酒
- 1汤匙玉米淀粉，分开
- 1/2茶匙地下姜
- 1/4杯（59ml）低钠鸡汤
- 2 tablespoons no-salt added tomato paste
- 3汤匙低钠酱油
- 1 1/2汤匙苹果醋
- 1汤匙蜂蜜
- 4茶匙红花油，分开
- 3中等蒜瓣，切成薄片
- 1个小黄色洋葱，切成薄片
- 1中等红色甜椒，切成1/2英寸（1.3cm）块
- 1中等绿色甜椒，切成1/2英寸（1.3cm）块
- 1杯（255克）新鲜芒果块
方向
把鸡肉，米酒，1茶匙的玉米淀粉和姜在一个小碗里扔，用其他成分涂上鸡肉。搁置。
把剩余的2茶匙玉米淀粉放在一个小碗里。逐渐在肉汤中搅拌，番茄酱，酱油，醋和蜂蜜;搁置。
在高温下加热炒锅或大炒锅。加入2茶匙油。在没有搅拌2分钟或鸡肉棍子的情况下加入鸡肉和厨师。2分钟后，搅拌并继续煮，直至鸡肉刚刚煮熟，3分钟。转移到一个小碗并留出。
将炒锅送回中高温。加入剩余的2茶匙油。加入大蒜并煮30秒。加入洋葱和甜椒并搅拌炒，直到脆嫩，4分钟。将鸡与芒果一起送回炒锅。将酱油混合物搅拌并倒在炒锅中的成分。搅拌炒直至酱汁浓稠，泡泡，1分钟。立即服务。
服务：4 |服务尺寸：1 2/3杯炒（240g）
Nutrition (per serving):卡路里：275;总脂肪：8g;饱和脂肪：5g;单一饱和脂肪：0g;胆固醇：70mg;钠：582毫克;碳水化合物：21克;膳食纤维：3G;糖：13g;蛋白质：26g
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