4个钥匙泡沫滚动动作
您曾经使用过泡沫辊吗？您甚至知道什么是泡沫辊？泡沫辊是很多健身专业人士所说的“穷人按摩”。泡沫滚动是理想的...
标签：“紧绷的肌肉”
为什么你应该停止吹牛自己的酸痛
好的，我们明白了，昨天您的锻炼非常艰难，您不能。移动。肌肉。虽然我们都偶尔会戴上酸痛作为锻炼后自豪感的徽章（而且您...
您是否因胫骨疼痛而被束缚？这是专业修复！
问：我继续远足，现在我的胫骨杀了我。帮助！在我看来，您有胫骨夹板。现在，请记住，“胫骨夹板”是一个非常通用的术语，用于描述疼痛...
如何释放紧身的肌肉 - 不花手臂和腿上的腿
每个人都在某个地方有肌肉紧绷，这可能会限制您的运动范围，导致姿势不良，并造成肌肉失衡，这不可避免地导致疼痛和受伤。运动按摩和...
运动后紧紧而疼痛？肌肉失衡可能是指责
通常，当我们想到肌肉失衡时，我们会想到那个拥有巨大上半身和微小腿部的家伙。尽管这是不平衡的，但并不能说明问题的微妙之处。肌肉失衡...