想设置一个食物警报以唤醒您的家人吗？酥脆的法式吐司棒适合美食家发现会做到的！今天早晨，只有6种成分制成，可以将手指食物首先浸入枫糖浆或水果酸奶中。享受新鲜水果或煮鸡蛋的一面。
法国吐司棒
原料
- 6个大鸡蛋
- 1杯（240毫升）未加糖的杏仁奶（或选择的牛奶）
- 1茶匙香草提取物
- 1/2茶匙肉桂
- 1汤匙枫糖浆
- 8片100％全谷物面包
方向
首先将鸡蛋，杏仁奶，香草，肉桂和枫糖浆搅拌在一起。然后通过将每个切片切成4个条来准备面包。搁置。
用食用油喷洒煎锅；中火加热煎锅。
将每块面包浸入鸡蛋混合物中，确保每块都在两侧都覆盖。放在煎锅上，煮约3-5分钟，或直到底部变成金黄色。翻转并继续烹饪约3-5分钟，直到第二侧为金黄色。
营养信息
服务：4|服务尺寸：8个法式吐司棒
每份服务：卡路里：272；总脂肪：11克；饱和脂肪：2G；单不饱和脂肪：3G;胆固醇：279mg；钠：375mg;碳水化合物：29克；饮食纤维：4G;糖：7g;蛋白质：18G
营养奖金：钾：132mg;铁：17％；维生素A：11％；维生素C：0％；钙：16％
