感恩节后的日子都是把剩菜变成美味的饭菜，就像这样创造性的三明治．因为火鸡是一种多用途的蛋白质，它适合于各种不同的烹饪方法。你可以把它扔进你最喜欢的沙拉里，或者加入墨西哥风味的汤做墨西哥卷饼。以下是10个利用感狗万买球网址恩节剩饭剩菜的食谱，它们的热量都低于420卡路里。

1.感恩节剩下的沙拉烤根

营养（每份服务）：卡路里：302;总脂肪：15g;饱和脂肪:2 g;单一饱和脂肪：8g;胆固醇：27毫克;钠：52毫克;碳水化合物：30g;膳食纤维:4 g;糖：12G;蛋白质14g.

2.30分钟的红薯＆土耳其Enchilada煎锅|雄心勃勃的厨房

营养（每份服务）：热量:410;总脂肪:12 g;饱和脂肪:5克;不饱和脂肪:2 g;胆固醇:20毫克;钠:650毫克;碳水化合物:50克;膳食纤维:6克;糖:5克;蛋白质:38 g

3.白豆火鸡辣椒|烹饪光

营养（每份服务）：热量:281;脂肪:5克;饱和脂肪:1 g;不饱和脂肪:2 g;胆固醇:40毫克;钠:623毫克;碳水化合物:34 g;膳食纤维:8 g;糖:3 g;蛋白质:26克

4.火鸡生菜卷| MYFITNESSPAL的食谱狗万买球网址

营养（每份服务）：热量:337;脂肪:19 g;饱和脂肪:6克;不饱和脂肪:4 g;胆固醇:98毫克;钠:470毫克;碳水化合物:15克;膳食纤维:4 g;糖:5克;蛋白质:27克

5.火鸡香肠，羽衣甘蓝和甘薯汤|烹饪的

营养（每份服务）：热量:261;脂肪:11 g;饱和脂肪:3 g;不饱和脂肪:2 g;胆固醇:63毫克;钠:432毫克;碳水化合物:29克;膳食纤维:8 g;糖:5克;蛋白质:8 g

6.而火鸡青椒| MYFITNESSPAL的食谱狗万买球网址

营养（每份服务）：热量:274;脂肪:6克;饱和脂肪:6克;不饱和脂肪:2 g;胆固醇:102毫克;钠:159毫克;碳水化合物:25克;膳食纤维:3 g;糖:9 g;蛋白质:31 g

7.剩下的帕玛森土豆馅饼|Skinnytaste.

营养（每份服务）：热量:147;脂肪:4 g;饱和脂肪:3 g;不饱和脂肪:0 g;胆固醇:7毫克;钠:233毫克;碳水化合物:21 g;膳食纤维:2 g;糖:1 g;蛋白质:9克

8。土耳其TACO汤爱和热情

营养（每份服务）：热量:297;脂肪:8 g;饱和脂肪:1 g;不饱和脂肪:1 g;胆固醇:57毫克;钠:584毫克;碳水化合物:34 g;膳食纤维:6克;糖:10 g;蛋白质:20克

9.奶酪火鸡球芽甘蓝| MYFITNESSPAL的食谱狗万买球网址

营养（每份服务）：热量:280;总脂肪:7 g;饱和脂肪:1 g;不饱和脂肪:1 g;胆固醇:30毫克;钠:970毫克;碳水化合物:32 g;膳食纤维:4 g;糖:0 g;蛋白质:18 g

10。感恩节剩下的菜肉馅煎蛋饼|生活生命之屋

营养（每份服务）：热量:251;脂肪:11 g;饱和脂肪:2 g;不饱和脂肪:0 g;胆固醇:187毫克;钠:645毫克;碳水化合物:20克;膳食纤维:3 g;糖:2 g;17 g蛋白: