纯素欧芹土豆泥配蘑菇肉汁
防风草为土豆泥添加了一种甜甜的坚果味，比单独的土豆提供了更多的B和K族维生素。一定要选择更薄、更年轻的防风草；老欧洲防风草往往有一个木质的核心。。。
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鸡肉西葫芦馅饼
当我们从夏天过渡到秋天的时候，这些清淡的玉米饼是制作的完美菜肴。新鲜的玉米和西葫芦仍然是时令，但玉米饼是丰盛的。。。
15份秋季早餐，含高达33克蛋白质
在早餐中加入更多的蛋白质有助于支持你的新陈代谢，并让你感到饱足，从而抑制一天剩下的时间里无意识地吃零食。这些美味的早餐充分利用了秋天。。。
五成分巧克力花生酱杯
这些自制的花生酱杯非常丰富，令人满意，制作简单，而且非常有价值。填充物是花生酱和胶原蛋白肽粉的混合物，有助于粘合填充物。。。
蔬菜炒锅鸡肉馅饼
在不到30分钟的时间里，你就可以坐下来吃一个自制的鸡肉馅饼了。诀窍是在烤箱里的烤盘上烤面包皮，而馅料在烤箱上的平底锅里混合。。。