狗万体育买球万博彩票下载安卓减肥101：你体内到底发生了什么？[资讯图片]

你知道减肥的数学原理：吃得更聪明，锻炼身体。你不需要的是流行节食或快速瘦身计划. 这都是关于数据的——如果你登录MyFitnessPal，一点科学知识可以帮助你了解你的内心世界。这就是我们在这里要提供的：全面了解当你想要减肥时，你的身体会发生什么。

这一切都是从卡路里开始的，卡路里是食物和饮料中为身体提供能量的基本单位。所有的卡路里都是一样的：饼干或希腊酸奶中的150卡路里仍然是身体转化为能量的150单位。但你能控制多少是你的身体所独有的：你的卡路里预算取决于多种因素，包括你的体力活动水平、肌肉密度和基因。现在来谈谈科学…