果汁和苏打汽水当天气变热时，这似乎是一个令人耳目一新的选择，但通常是高糖，这可能导致血糖水平将上升并导致能源崩溃。自制饮料是一种很好的减肥方法保持水分在控制配料和甜味的同时，让它们在夏天更健康地降温。
这些饮料口味丰富（不含任何人工成分），含糖量高达14克，每一份都不到112卡路里。
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5种含糖14克或以下的夏季饮料
关于作者
丹妮尔·奥马尔，路
Danielle是一位综合营养师、烹饪营养师、作家和顾问，她经常将自己对创造的热爱奉献给知名的食品和营养媒体。她是一位经常出现的博客作者和创始人属于foodconfidence.com,在那里，她激励着男人和女人们在旅途中成为最健康的自己。通过电话与她联系一款图片分享应用和脸谱网.