这个奎奴亚藜鸡肉沙拉充满了营养成分食物狂热制作可提供热或冷的快捷方便侧面或主菜。蛋白质包装的藜麦和鸡贡献单个服务中的27克蛋白质！使用剩下的鸡肉或商店购买的烤肉鸡减少准备时间。
藜麦鸡肉沙拉
原料
- 2杯煮熟的奎奴亚藜（必要时通过认证无麸质）
- 1（15盎司）可以黑豆，排水和冲洗（必要时提供无麸质）
- 1（15盎司）可以玉米，排干和冲洗（必要时通过认证无麸质）
- 1/2中红色洋葱，切碎
- 1/2中等红色甜椒，切碎
- 1杯煮熟的鸡肉，切片
- 1/4杯新鲜欧芹
- 1/3杯准备的香醋敷料
方向
将奎奴亚藜放在一个大碗里，加入黑豆，玉米，洋葱，胡椒，鸡肉和欧芹。
将香醋倒在沙拉上，并搅拌良好。
如果需要，请在服务前用更多欧芹装饰。
营养信息
服务：4|服务大小：1/4配方
每份服务：卡路里：388;总脂肪：8g;饱和脂肪：1g;单一饱和脂肪：1g;胆固醇：30毫克;钠：391毫克;碳水化合物：56g;膳食纤维：12G;糖：9G;蛋白质：27g
营养奖金：钾：870毫克;铁：23％;维生素A：19％;维生素C：51％;钙：7％
