姜黄是一种富含抗氧化剂和抗炎化合物的超级食物。它也使这款果味冰沙呈现出华丽的金色。配以多汁的柑橘片，这是一顿适合开始美好一天的早餐。
活动时间:10分钟。
成分
- 一个中等大小的芒果，去皮，切成方块，冷冻
- 1又1/4杯(10盎司/300毫升)0%希腊酸奶
- 1汤匙(15毫升)新鲜姜黄，切碎
- 1杯(240毫升)桔子片，留8片作装饰
方向
前一天，准备好芒果，放在烤盘上冷冻至凝固，然后转移到一个冷藏安全的容器中。
将酸奶、姜黄、桔子片(保留8份)和冰冻芒果放入强力搅拌器中。搅拌至光滑和奶油状。
把奶昔分成两杯。用柑橘片装饰，可以串在5英寸的串上，也可以放在冰沙上面。
份量:2个|份量:1/2份食谱
营养(每份)：热量:244;脂肪:1 g;饱和脂肪:0 g;不饱和脂肪:0 g;多不饱和脂肪:0 g;胆固醇:5毫克;钠:65毫克;碳水化合物:46克;膳食纤维:5克;糖:39克; Protein: 17g
维生素A 50%;维生素C 147 %;钙21%;钾20%;铁10%
