我是团体力量的忠实信徒。合适的小组使出现，不断出现，尝试新事物并获得结果变得更加容易。关于动机，意志力和行为改变的所有研究都指出了社区支持随行为改变的好处，我们甚至可以在整个人类历史上看到它：群体总是优于试图改变其行为的个人。甚至古希腊人都指出：“当许多人分享辛劳时，光是一项任务。”
但是，就像正确的群体一样，错误的群体确实可以恢复您的努力，以改变持久的行为。我已经教了八年的课程，并且我咨询了世界各地的体育馆，以帮助他们创建更强大的社区，从而为客户提供更多的成果。
一个很棒的班级应该感觉：
- 热情。当Norm走进欢呼时，应该感觉就像。人们应该拥抱和高5个，询问彼此的情况。特别是您的状况！
- 可行（即使具有挑战性）。练习的选择应该是有道理的（有人应该解释为什么您要蹲下）并且不会感到疯狂。
- 良好的领导。您不应该感到迷路，如果您是，有人应该跳进帮助您。
- 投资了您的成功。如果您感觉像这些人有您的支持，您会发现一门很棒的课程。
但是这里有一些迹象可以寻找组类可能不适合您。
- 您认为讲师是个白痴。如果您不尊重讲师，请离开，再也不会回来。您将永远不会相信他们，您将永远不会接受他们的建议，并且有太多很棒的教练无法忍受一个愚蠢的教练。
- 任何人都会让您感到难过，内gui，可耻或不足。研究表明，人们从教练那里获得更多的成绩，这些教练使他们感到积极，有能力和胜任。许多不好的教练都使用使人们感到这种感觉的单词，因为他们认为这些感觉激发了人们。他们确实激励人们……辞职。
- 任何人都使用“疯狂”或“混乱”或“精英”一词。所有锻炼都应该是理智和可理解的。坦率地说，如果有人是精英，他们不在凌晨6点的赃物训练营中，他们参加了奥运会。摆脱任何有不同思考的人。
- 没有人欢迎您或给您高5个。一个强大的社区通过欢迎和鼓励而不是像希瑟斯那样表现出来。他们应该向您介绍自己，并很高兴告诉您为什么班级如此出色。
- 班上的人确实是负面的。这些东西很难，没有消极的南希使所有人失望。您想找到一门班级，人们很积极，很高兴与您分享。
- 您不知道80％的练习的意义是什么。好的教练会告诉您为什么他们建议您进行练习。他们无需证明所有动作是合理的，但是要问他们为何以自己的方式设计课程的概述并不是太多。
- 在班级结束时，没有人问你你的想法。一位出色的教练总是想要反馈。一个伟大的社区总是想变得更好。他们应该关心您的想法。
