尽管新的冠状病毒最近可能成为头条新闻，但对大多数人来说，更可能的危险是流感，也称为流感，目前正在美国肆虐。疾病控制中心（CDC）报告说，自11月流感季节开始以来，该国近1900万人感染了流感，约18万人因流感住院。
对于那些体重超标的人来说，流感对他们和他们周围的人来说可能更具挑战性。以下是三大原因：
并发症风险较高
在2009年流感季节，病毒特别活跃的一年，卫生官员开始注意到超重的人，特别是肥胖的人，似乎更经常因流感住院。这导致疾病预防控制中心进行调查他们决定事实上，肥胖确实增加了严重流感相关并发症的风险。
据St.Jude儿童研究医院传染病专家Stacey Schultz Cherry博士说，这可能是因为对于肥胖者来说，病毒似乎会深入肺部传播。
她说，这不仅增加了出现更严重流感症状的风险，而且还造成了一场“完美风暴”，可能导致额外的病毒和细菌生长，这意味着二次感染更容易发生。
Schultz Cherry说，对于那些已经有其他健康状况的人，如糖尿病或其他代谢紊乱，这可能使流感成为非常严重的健康状况。已经在努力应对慢性疾病的免疫系统，将不得不进入超速状态以应对流感——然后，如果再发生继发感染，这将是一个主要问题。
流感疫苗也不管用
使问题更加复杂的是，事实研究表明，流感疫苗对那些肥胖的人不起作用。最近的研究研究表明，与体重较轻的人相比，肥胖的人即使接种了疫苗，也可能患流感的几率是体重较轻的人的两倍。
北卡罗来那大学Grices公共卫生学院的研究员Melinda Beck博士说，就肥胖原因而言，肥胖者的免疫功能可能较低，尤其是T细胞，这有助于调节机体的免疫反应。这些细胞“记住”病毒，所以当病毒再次出现时，免疫系统的反应会快得多。
T细胞功能受损，再加上其他可能的免疫系统挑战，可能会降低流感疫苗的效果。
它们的传染性更强，持续时间更长
不仅超重和肥胖的人更容易感染流感和更严重的并发症，而且他们还可能在更长的时间内“传播”病毒，这意味着有可能将病毒传染给他人。
最近的学习发现患有流感且有流感症状的肥胖成年人比患有流感且不肥胖的成年人感染流感病毒的时间长42%。在那些只有轻微症状或根本没有症状，但流感检测呈阳性的人中，差异更大——他们比非肥胖的流感患者的流感缓解时间长104%。
Schultz Cherry说：“所有这些研究都强调了一个事实，超重不仅是糖尿病、心血管疾病和某些癌症等疾病的风险因素，还可能是流感等传染病的风险因素。”。
增强你的免疫系统
无论你是否超重，在寒冷和流感季节仍在肆虐之际，现在认真对待增强免疫力的策略是有帮助的。
考虑稳操胜券比如保持水分充足，勤洗手，多吃水果和蔬菜，限制与病人的交流，多运动，不接触脸，努力减轻压力。
实现这些好习惯的第一步是：充足的睡眠。有几项研究与此相关睡眠不足与不良的生活习惯喜欢暴饮暴食、久坐行为和饮食高热量食物.
夏洛茨维尔神经病学和睡眠医学总裁克里斯托弗·温特博士说：“良好的睡眠和良好的免疫力之间的联系非常紧密。”。“在夏天到来之前，这是一个养成良好习惯的好时机，可以帮助你度过寒冷和流感季节。这不仅与睡眠有关，也与其他健康生活方式的改变有关。”
