如今，每天服用复合维生素、喝维生素a越来越普遍蛋白奶昔运动后或补充与维生素而言。而补充剂是理想的饮食中的营养缺口在美国，你是否真的需要它们，尚无定论。
在此，专家们就补充营养与坚持食用天然食品的利弊发表了自己的看法:
专家辩论:你应该补充吗?
关于作者
卡西Shortsleeve
Cassie Shortsleeve是波士顿的自由撰稿人和编辑。她曾在《Shape》和《Men 's Health》工作，并定期为一系列国家印刷和数字出版物撰稿，如《女性健康》(Women 's Health)， Condé Nast Traveler，以及《Equinox》。她拥有圣十字学院的英语和创意写作学位，对健康、生活方式和旅行的报道充满热情。