2020年8月2日, 这是提升情绪的最快方法 通过乔迪•赫尔默 ——2020年8月2日 从坐在办公桌前的几个小时到一个周末疯狂地看Netflix,成年人平均每天坐着的时间为6个半小时。久坐行为与一系列健康问题有关,如高血。
2020年5月9日 6种增加步行距离的方法 通过劳伦Krouse ——2020年5月9日 步行是最方便的锻炼方式之一(即使是在家的时候)——它可以帮助你保持思维敏捷,促进你的心脏健康,甚至缓解腰痛。如果你觉得…
2020年4月6日 锻炼如何支持你的免疫系统 通过茱莉亚Malacoff ——2020年4月6日 考虑到当前的世界气候,增强免疫系统是许多人的头等大事。事实上,免疫取决于很多因素。有些你可以控制,有些你不能。但是…
2020年3月23日 8种避免在家锻炼无聊的有趣方法 通过茱莉亚Malacoff ——2020年3月23日 鉴于现在全球很多健身房和健身工作室都关闭了,人们比以往任何时候都更想在家里和户外锻炼。只要你感觉良好……
2020年3月21日 如何建立家庭瑜伽馆 通过MyFitnessPal ——2020年3月21日 到目前为止,你可能已经读过无数关于瑜伽对健康生活方式的好处的文章和故事。对许多人来说,这意味着要找一个附近的工作室。