早餐甜点？是的，请！这款烤燕麦片来自金的渴望乳脂状，丰盛，散布着蓝莓，会让您饱满直到午餐。它在冰箱中储存好几天，因此您可以准备整个星期的早餐。
蓝莓芝士蛋糕烤燕麦片
原料
- 3杯（250克）老式卷燕麦（如有必要，无麸质）
- 2茶匙发酵粉
- 1茶匙肉桂
- 1/2茶匙盐
- 2杯（200克）冷冻的野蓝莓或1 1/2杯（150克）常规冷冻蓝莓
- 1 1/4杯（300毫升）未加糖的香草杏仁牛奶
- 2个鸡蛋，轻轻殴打
- 1/4杯（80克）枫糖浆
- 2茶匙纯香草提取物
- 3/4（180克）杯奶酪或希腊酸奶
方向
预热烤箱至375°F（200°C）。用烹饪喷雾剂/油涂上9 x 13英寸（23×30厘米）的烤盘。（如果您喜欢较厚的燕麦片，请使用较小的烤盘）。
将燕麦，发酵粉，肉桂和盐混合在一个大碗中。搅拌蓝莓。（将它们涂覆防止蓝莓下沉到燕麦片的底部。）
加入牛奶，鸡蛋，香草，枫糖浆和干酪。将燕麦片混合物转移到准备好的烤盘中。
用箔纸覆盖烤盘，烘烤30分钟。取出箔纸，再烘烤15-20分钟。搭配新鲜的蓝莓和一滴牛奶。
营养信息
服务：6 |服务尺寸：食谱的1/6
每份服务：卡路里：288;总脂肪：5G；饱和脂肪：1g;单不饱和脂肪：1g;胆固醇：63mg;钠：388mg;碳水化合物：48克；饮食纤维：7g;糖：16克；蛋白质：12g
营养奖金：钾：247mg;铁：14％；维生素A：5％；维生素C：10％；钙：15％
