找到新的可口的低碳水化合物食谱可能是一个挑战，因此我们决定为您提供猜测。狗万买球网址以下是我们的《每日食谱》系列中的5种美味佳肴。

早餐
1。西南早餐炸玉米饼|无小厨房：这些炸玉米饼是完美的周末早午餐菜，它们真的很简单。他们在短短15分钟内聚在一起！它们也是完全可定制的，因此请随时通过调整炸玉米饼食材来制作自己的食谱。

营养事实（每份）：卡路里：247;总脂肪：14克；饱和脂肪：3G;单不饱和脂肪：8G;胆固醇：212mg;钠：78mg;碳水化合物：17克；饮食纤维：6G;糖：2G；蛋白质：10g

午餐晚餐
2。惊人的鲑鱼沙拉|埃勒·彭纳（Elle Penner）：这种沙拉充满风味，富含蛋白质和心脏健康的欧米茄。无论您是要自行食用还是在婴儿蔬菜上食用，这种新鲜的鲑鱼沙拉非常适合健康的办公午餐或快速的工作日晚餐。

营养事实（每份）：卡路里：350；总脂肪：17克；饱和脂肪：3G;胆固醇：77mg;钠：319mg;碳水化合物：17克；饮食纤维：0g;糖：13克；蛋白质：33G

3。鳄梨金枪鱼沙拉|健康的小男人：使用这种快速简便的鳄梨金枪鱼沙拉来踢出沙拉游戏。蛋黄酱被鳄梨取代，鳄梨增加了风味，奶油和健康的脂肪。芹菜，洋葱和苹果给它一个清爽的紧缩。

营养信息（每份）：卡路里：146;总脂肪：7克；饱和脂肪：2G；单不饱和脂肪：3G;胆固醇：24mg；钠：320mg;碳水化合物：8g;饮食纤维：4G;糖：2G；蛋白质：15克

小吃
4。黑豆鳄梨调味酱|瘦绿豆：这种蘸酱的转折中充满了富含纤维的黑豆和蛋白质包装的希腊酸奶，以及来自鳄梨的心脏健康脂肪。

营养事实（每份）：卡路里：123;总脂肪：8克；饱和脂肪：2G；单不饱和脂肪：5G;胆固醇：0mg;钠：39mg;碳水化合物：11克；饮食纤维：7g;糖：2G；蛋白质：5G

甜点
5。巧克力花生酱叮咬|与汤匙一起跑步：渴望享受吗？鞭打这些简单的叮咬以满足您的爱吃甜食。奖金：您无需拿出混音器或打开烤箱！

营养事实（每份）：卡路里：120;总脂肪：7克；饱和脂肪：1g;单不饱和脂肪：3G;胆固醇：1mg;钠：3mg;碳水化合物：15克；饮食纤维：2G；糖：6g;蛋白质：3G

通过低碳水化合物餐计划养成健康的习惯。注册以接收每日提示和注册营养师批准的食谱，该食谱是针对您的个人卡路里和碳水化合物目标量身定制的。狗万买球网址去 ”计划”在MyFitnessPal应用程序中，尝试我们的28天低碳水化合物餐计划。