完美烤鸡指南

扁豆亚历克西斯
通过扁豆亚历克西斯
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完美烤鸡指南

人们往往会被烤鸡吓倒——毕竟鸡很容易煮过头,而且很难把皮烤成酥脆的棕色,对吗?事实是,无论你是为两个人还是一群人做饭,几乎没有什么比一只完美的烤鸡更容易、更美味、更令人安慰的了。

所以这里有一些方法,一步一步,如何处理美味的剩菜,以及一旦你确定了这个万无一失的策略,如何让它成为你自己的。

循序渐进的食谱

  1. 用纸巾将一只3 1/2–4磅(1.6–1.8公斤)的整只鸡拍干,并在里里外外用洁食盐大量调味。每磅使用1茶匙钻石水晶或1/2茶匙莫顿洁食盐。(拍干有助于皮肤干燥,这对酥皮很重要。)
  2. 用厨房麻绳将鸡腿绑在一起,将1个柠檬(切成两半)和一把新鲜百里香放入鸡腔,在室温下静置1小时。在烤鸡之前先把鸡肉腌好,你就可以让调味料渗透到肉里。虽然让肉调味一个小时是很棒的,但在这种情况下,调味越多越好。把盐渍过的鸟冷藏一天。
  3. 一旦你的鸟被调味,在烤箱的上三分之一处放置一个架子,并放置一个12英寸的铸铁平底锅或一个3夸脱的平底锅。机架上的搪瓷铸铁烤盘。
  4. 将烤箱预热至425°F(218ºC)。一旦烤箱达到温度,再次用纸巾将鸡肉拍干,用更多的盐和胡椒调味,然后轻轻涂上橄榄油。
  5. 从烤箱中取出热煎锅,再淋上一点油。这样可以防止鸡肉粘在锅上。(专业提示:在这一阶段,你可以在锅里加入蔬菜。它们会在烤鸡的同时加入鸡汁,变成美味的配菜。)
  6. 把鸡肉放在煎锅的中心,然后把煎锅放进烤箱,腿指向烤箱的背面。
  7. 烤50-60分钟,检查温度,将鸡肉翻到一半,使胸部朝向烤箱背面。插入乳房最厚部位的即时读数温度计应为155°F(68ºC);当鸡休息时,温度会上升到165华氏度(74摄氏度)。
  8. 从烤箱中取出,让鸡肉在平底锅中休息至少20分钟,最多45分钟。

不可谈判

这个食谱中有几点每次都能做出完美的鸡肉。这些都是经过时间考验的:

  1. 多加点盐。
  2. 烤鸡前,让鸡肉在外面静置至少一个小时,让盐发挥它的魔力。
  3. 在铸铁平底锅中烘烤,这样鸟儿一碰到烤箱就开始脆化,这意味着不需要翻筋斗,也不需要松弛的腹部。
  4. 让它休息吧。将鸟从烤箱中取出后,等待整整20分钟,然后再将其切成薄片。这使得汁液被重新吸收回肉中,不仅成为最漂亮的鸡肉,而且成为你吃过的最多汁的鸡肉。

如何让它成为你的

有无数种方法可以制作出令人惊叹的烤鸡。最简单的方法就是更换调味品。对于这些想法中的任何一个,只需在调味阶段将香料混合物涂在鸟身上即可。让调味料浸泡,然后烘烤。

以下是一些可以尝试的想法:

  1. 粗磨1汤匙茴香籽具有1茶匙黑胡椒在香料磨坊中或用研钵和杵。
  2. 结合2汤匙咖喱粉具有1茶匙大蒜粉在一个小碗里。
  3. 粗磨1汤匙芫荽籽具有1/2茶匙碎红辣椒在香料磨坊中或用研钵和杵。转移到一个小碗里搅拌1茶匙芥末粉.

现在你有了一只完美的烤鸡,尽情享受吧!如果你有剩菜,用炒菜把它炒得嘶嘶作响,把它塞进鸡肉沙拉三明治里,做鸡汤,甚至用酸橙汁做鸡肉玉米卷。最后,你可以做股票。(用水和你手上的蔬菜炖肉。)

关于作者

扁豆亚历克西斯
扁豆亚历克西斯
兰婷是一位好奇的、受过经典训练的厨师,曾是职业运动员。她用自己的自行车、原始生活和旅行经历以及有机成分来激励运动员和每个人通过食物来探索、联系和拓展他们的人类体验。她曾在Skratch Labs担任厨师/食谱开发人员/内容创作者和烹饪总监。Skratch Labs是一家致力于制作真正的食物替代现代“能量食品”的运动营养品公司。如今,她写作、烹饪、演讲并与大家分享用整体、简单、美味的食物来滋养运动和生活的想法。

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