200卡路里的健康零食是什么样子的

丹妮尔·奥马尔,路
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健康的零食是让你一整天都保持健康的好工具。它们能帮助你度过上午(或下午)的低谷,这样你就不会在下一顿饭中饿死或暴饮暴食,还能让你在工作或外出时保持精力集中。

制作美味小吃的诀窍在于能量平衡,将农产品和蛋白质结合在一起,确保你在下一顿饭之前一直感到满意。农产品中的纤维提供了几个小时的持久力,而蛋白质则向你的大脑发送一个信息,表明你已经吃饱了。添加一点健康的脂肪也不会有什么害处。

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当你把营养密度考虑进去时,想要一份200卡路里的零食是很容易的。例如,从长远来看,一个苹果加一把杏仁比一袋薯条更令人满意。

当你想要一口又快又容易的食物时,这听起来可能有很多变数,但创造健康的农产品和蛋白质组合比你想象的要容易得多。这里有六个小吃点子可以让你在200卡路里的热量下保持活力:


阅读更多>这顿400卡路里的晚餐看起来是多么美味可口啊


在下面的评论中告诉我们你最喜欢的健康零食套餐!

关于作者

丹妮尔·奥马尔,路
丹妮尔·奥马尔,路

Danielle是一位综合营养师、烹饪营养师、作家和顾问,她经常将自己对创造的热爱奉献给知名的食品和营养媒体。她是一位经常出现的博客作者和创始人属于foodconfidence.com,在那里,她激励着男人和女人们在旅途中成为最健康的自己。通过电话与她联系一款图片分享应用脸谱网.

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