当你试图不破坏整个冬天的健康饮食时，夏季烧烤似乎是一项艰巨的任务。是的，你仍然可以准备好泳衣，享受泳池边的派对，而不摄入过多的卡路里。下面你会发现一个健康的，但令人满意的，有四种不同卡路里的夏季烹饪盘的例子。
首先，一些快速提示:确保你的盘子至少有一半是水果和蔬菜，然后加入蛋白质和全谷物或淀粉类蔬菜，如果你喜欢的话。烤鸡和烤鱼也是很好的瘦肉蛋白选择，但如果你想吃热狗或汉堡，也不要拒绝。最重要的是，要注意份量。我们不会告诉你要不惜一切代价避免吃土豆沙拉，也不会发誓放弃任何你真正喜欢的食物;只要坚持合理的分量，确保你的蔬菜和蛋白质混合。
