当减肥好消息是，你不必放弃甜点。其实，偶尔放纵一下到底能不能成为减肥的秘密武器，因为它可以帮助你摆脱被剥夺的感觉。如果你正在寻找一种方式来添加更多的蔬菜到你的一天，这些健康的甜点食谱可以帮助你走额外的英里。狗万买球网址从香料胡萝卜和甜菜纸杯蛋糕到巧克力西葫芦面包，这些食谱每一份的热量都低于300卡路里。狗万买球网址

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1.五香胡萝卜和甜菜纸杯蛋糕| MYFITNESSPAL的食谱狗万买球网址

营养(每份):热量:185;脂肪:11 g;饱和脂肪:1 g;不饱和脂肪:6克;胆固醇:0毫克;钠:43个毫克;碳水化合物:22 g;膳食纤维:1 g;糖:9 g;蛋白质:2 g

2.胡萝卜蛋糕能量棒| MYFITNESSPAL的食谱狗万买球网址

营养(每份):热量:213;脂肪:11 g;饱和脂肪:2 g;不饱和脂肪:1 g;胆固醇:0毫克;钠:100毫克;碳水化合物:24 g;膳食纤维:3 g;糖:17 g;蛋白质:5克

3.双重山西葫芦面包| MYFITNESSPAL的食谱狗万买球网址

营养(每份):热量:219;脂肪:11 g;饱和脂肪:3 g;不饱和脂肪:4 g;胆固醇:32毫克;钠:187毫克;碳水化合物:25克;膳食纤维:4 g;糖:7 g;蛋白质:5克

4.无谷蛋白橙，西葫芦迷迭香蛋糕| MYFITNESSPAL的食谱狗万买球网址

营养(每份):热量:183;脂肪:8 g;饱和脂肪:1 g;不饱和脂肪:5克;胆固醇:46个毫克;钠:154毫克;碳水化合物:26克;膳食纤维:1 g;糖:17 g;3 g蛋白:

5.红球甘蓝奶昔| MYFITNESSPAL的食谱狗万买球网址

营养(每份):热量:199;脂肪:2 g;饱和脂肪:0 g;不饱和脂肪:0 g;胆固醇:3毫克;钠:78毫克;碳水化合物:46克;膳食纤维:7 g;糖:30克;蛋白质:5克

6.全麦西葫芦香蕉面包| MYFITNESSPAL的食谱狗万买球网址

营养(每份):热量:199;脂肪:6克;饱和脂肪:1 g;不饱和脂肪:3 g;胆固醇:31毫克;钠:57毫克;碳水化合物:32 g;膳食纤维:3 g;糖:16 g;蛋白质:4 g

7.黑芝麻和胡萝卜quickbread香菇，亚历克西斯，我的健身

营养(每份):热量:300;脂肪:14 g;饱和脂肪:1 g;不饱和脂肪:9克;胆固醇:0毫克;钠:304毫克;碳水化合物:42克;膳食纤维:1 g;糖:21 g;3 g蛋白:

8.樱桃酸橙红甜菜冰沙健康的小东西

营养(每份):热量:118;脂肪:2 g;饱和脂肪:0 g;不饱和脂肪:1 g;胆固醇:0毫克;钠:113毫克;碳水化合物:28 g;膳食纤维:6克;糖:17 g;3 g蛋白:

9.甜菜布朗尼配纯素巧克力甘纳许糖霜香菇，亚历克西斯，我的健身

营养(每份):热量:211;脂肪:10 g;饱和脂肪:4 g;不饱和脂肪:0 g;胆固醇:23毫克;钠:56个毫克;碳水化合物:19 g;膳食纤维:2 g;糖:16 g;蛋白质:2 g