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在300卡路里潜入甜点的9种方式

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什么时候减肥,好消息是你不必放弃甜点。事实上,偶尔沉迷于偶尔的待遇实际上可以是减肥秘密武器,因为它可以帮助你摆脱被剥夺的感觉。如果你正在寻找一种方法在你的一天中增加更多的蔬菜,这些健康的甜点食谱可以帮助你多做一点。狗万买球网址从香辣胡萝卜和甜菜纸杯蛋糕到巧克力西葫芦面包,这些食谱每份的热量都在300卡路里以下。狗万买球网址

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1。加香料胡萝卜和甜菜蛋糕|MyFitnesspal的食谱狗万买球网址

加香料胡萝卜和甜菜蛋糕

营养(每份):卡路里:185;总脂肪:11g;饱和脂肪:1g;单一饱和脂肪:6g;胆固醇:0mg;钠:43mg;碳水化合物:22g;膳食纤维:1G;糖:9G;蛋白质:2g

2。胡萝卜蛋糕能量栏|MyFitnesspal的食谱狗万买球网址

胡萝卜蛋糕能量栏

营养(每份):卡路里:213;总脂肪:11g;饱和脂肪:2g;单一饱和脂肪:1G;胆固醇:0mg;钠:100毫克;碳水化合物:24g;膳食纤维:3G;糖:17g;蛋白质:5g

3.双巧克力西葫芦面包|MyFitnesspal的食谱狗万买球网址

双巧克力西葫芦面包

营养(每份):卡路里:219;总脂肪:11g;饱和脂肪:3g;单一饱和脂肪:4G;胆固醇:32毫克;钠:187毫克;碳水化合物:25g;膳食纤维:4G;糖:7g;蛋白质:5g

4.无麸质橙色,西葫芦和迷迭香蛋糕|MyFitnesspal的食谱狗万买球网址

无麸质橙子,西葫芦和迷迭香蛋糕

营养(每份):卡路里:183;总脂肪:8g;饱和脂肪:1g;单一饱和脂肪:5克;胆固醇:46毫克;钠:154毫克;碳水化合物:26g;膳食纤维:1G;糖:17g;蛋白质:3G

5。红卷心菜冰沙|MyFitnesspal的食谱狗万买球网址

红甘蓝蓝莓冰沙

营养(每份):卡路里:199;总脂肪:2g;饱和脂肪:0g;单一饱和脂肪:0g;胆固醇:3mg;钠:78毫克;碳水化合物:46克;膳食纤维:7G;糖:30g;蛋白质:5g

6。全麦夏南瓜香蕉面包|MyFitnesspal的食谱狗万买球网址

全麦夏南瓜香蕉面包

营养(每份):卡路里:199;总脂肪:6g;饱和脂肪:1g;单一饱和脂肪:3G;胆固醇:31毫克;钠:57毫克;碳水化合物:32g;膳食纤维:3G;糖:16g;蛋白质:4g

7。黑色芝麻&胡萝卜Quickbread|Lentine alexis for myfitnesspal

黑色芝麻红萝卜面包

营养(每份):卡路里:300;总脂肪:14g;饱和脂肪:1g;单一饱和脂肪:9G;胆固醇:0mg;钠:304毫克;碳水化合物:42g;膳食纤维:1G;糖:21克;蛋白质:3G

8.樱桃石灰红色甜菜冰沙健康的小口

营养(每份):卡路里:118;总脂肪:2g;饱和脂肪:0g;单一饱和脂肪:1G;胆固醇:0mg;钠:113毫克;碳水化合物:28g;膳食纤维:6g;糖:17g;蛋白质:3G

9。甜菜果仁甜菜巧克力巧克力ganache糖霜|Lentine alexis for myfitnesspal

甜菜果仁甜菜巧克力巧克力ganache糖霜

营养(每份):卡路里:211;总脂肪:10g;饱和脂肪:4g;单一饱和脂肪:0g;胆固醇:23毫克;钠:56毫克;碳水化合物:19g;膳食纤维:2G;糖:16g;蛋白质:2g

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