正确的歌曲可以帮助你完成你从未想过的壮举:多做一名代表，向山上冲刺，击败你的竞争对手，或者多骑一英里。但如何?研究这个话题支持了这样一种说法，即音乐可以分散锻炼者在锻炼过程中的疼痛和不适，减少感觉上的费力，提升情绪，增加兴奋感，并通过保持节奏的欲望来帮助耐力。
但是哪种音乐最适合锻炼呢?我们得到了一个你可能不会感到惊讶的答案:视情况而定。适合一个人的音乐直接关系到这个人的音乐偏好——以及歌曲唤起的记忆和情感。
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对我来说，我痴迷于男孩乐队和90年代，这不是什么秘密，所以我从“每个人都，“后街男孩是无与伦比的!”
为了帮助你建立自己的播放列表，我们调查了其他顶级训练师，看看哪些歌曲能让他们进入状态。
这首歌(s):”麻木了”,开启;”伤害了艾米丽·桑德(Emeli Sande);”记住这个名字(作者:Ft. Minor);”黑寡妇伊基·阿扎利亚(Iggy Azalea) /丽塔·奥拉(Rita Ora)。
原因:当我重复跑山坡时，我有一些节奏的调整。
驯兽师：Kari伍德奥BLAZE Fitness和TRX Training
这首歌:”老虎之眼由幸存者。”
原因:每次都让我起鸡皮疙瘩。
教练:蒂姆DiFrancesco他是洛杉矶湖人队的前头部力量和体能教练，也是TD Athletes Edge的创始人。
这首歌:让我听听《洛奇》I、II、III或IV中的任何训练序列主题曲
原因:我是听着它长大的。我老了!一般来说，大多数摇滚与驱动的节奏和好的吉他将帮助我找到另一个齿轮或rep。
教练:丰富的赫斯基, DECAMAN田径
这首歌:”告诉我RL Grime & What So Not的作品
原因:它有如此稳定的节拍，它让我充满活力!
教练:马克·科罗内尔合金，开放思维健身，TRX和触发点
这首歌:”我也是,Ty Dolla $ign
原因:它有一个伟大的沟槽，创造了一个完美的训练经验。
教练:亚历山大Veret他是TRX Training和Les Mills的高级培训师
这首歌:”吓坏了的”,由AC / DC
原因:听了吉他的介绍我就会跑过墙壁!
教练:史蒂夫•桑德斯他是巴尔的摩乌鸦队(Baltimore Ravens)的表演总监，也是动力列车运动与健身(Power Train Sports & Fitness)的创始人
这首歌:又一票投给AC/DC的《雷击
原因:没有太多的歌曲会让你在演出前或演出中心跳加速。对我来说，无论我在做什么，这都让我更加努力，更加深入。
教练:马克•菲茨杰拉德他是阿纳海姆鸭子队的力量和体能教练
这首歌:”失去自我”,阿姆
原因:这让我对我的结果负责。
教练:丹McDonogh他是国际ROOSTER RACING的创始人
这首歌:”Da Rockwilder，由Method Man和Redman合著
原因:我无法解释为什么一首将近20年前的歌每次都会让我起鸡皮疙瘩。
教练:特雷弗·安德森他是Better Every Day Performance Institute的老板
这首歌:”不要过分依赖技巧，作者是埃里克·B和拉基姆
原因:让我回想起我在附近的日子，带着耳机和录音机在去运动训练的路上听嘻哈音乐，试图集中精力参加比赛。
教练:迈克尔·皮尔西他是THE LAB Performance and Sports Science的硕士生，也是TRX训练的硕士生导师
我们错过你最喜欢的了吗?请在下面评论你的健身曲调!
