这名玩家不再关注自己的健康状况,转而成为“健身极客”

这名玩家不再关注自己的健康状况,转而成为“健身极客”

丹尼Bonvissuto
通过丹尼Bonvissuto
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这名玩家不再关注自己的健康状况,转而成为“健身极客”

2015年3月,Scott Alvarez在堪萨斯城的动漫展上和Stephen Amell拍了合照,Stephen Amell是CW美剧《绿箭侠》中Oliver Queen和绿箭侠的扮演者。

“他在那里有一天,我支付了50美元,让我和他一起拍照,”当时是410磅的alvarez说。“正如我依然一直在线,我看到人们快速移动,闪烁一次每三秒钟。我想,“这将是值得的吗?”

轮到他的时候,斯蒂芬用胳膊搂着他,两人都笑了,摄像头闪了一下,阿尔瓦雷斯走开了,心里想着一件事:“这真是太棒了。”

“我以前从未去过starstruck,那么靠近他真是太酷了,”阿尔维拉斯说。“斯蒂芬使用他的名人来帮助靠近和尊敬的原因。而且,作为一个同性恋的人,我可以说他很热,所以这也是如此。“

这张照片拍摄后不久,阿尔瓦雷斯收到了这张照片,并立即产生了两种非常深刻的情感。“我唯一能看到的就是我看起来有多大,”他说。“我讨厌别人给我拍照,而拍下的都是我的脸。这张照片包含了巨大的喜悦和难以置信的悲伤,因为这是一个伟大的时刻,但这也是我第一次真正看到自己,看到自己长得这么大。”

尽管这张照片促使他考虑人生的重大改变,但阿尔瓦雷斯认为是健康恐慌让他离开了沙发。

2015年4月,阿尔瓦雷斯发现自己因腿部皮肤和软组织感染而进了急诊室。感染变成了巨大的水泡,迫使他在医院住了一个星期。阿尔瓦雷斯了解到,体重相关的血液循环问题——以及长时间玩“魔兽世界”——是他感染的主要原因。

他说道:“我一直都是一个游戏玩家/极客类型的人,但是《魔兽世界》却让我沉浸在时间中。“我失去了整个周末,从周五到周日的游戏时间,只有在我饿了或上厕所的时候才会意识到时间流逝了多少。”

在7月份蜂窝织炎的第二次伴有后,Alvarez决定将他对电子产品的热爱与不同的方向一起工作。“我是一个小工具怪人,”这位44岁的博客说,得到合适的极客,记录了他的减肥历程。“如果我必须在食物、水和下一个很酷的产品之间做出选择,我会认真考虑下一个很酷的产品。”

人们认为他们必须走五英里或做大东西练习,而不是意识到任何运动都会燃烧巨大的卡路里。

他要求丈夫谢恩(Shane)提前送他一份生日/圣诞礼物:一块苹果(Apple)手表,专门为它的彩色标记的移动、站立和运动圈提供追踪日常运动模式的功能。他说:“当我开始关闭那些环时,一切都发生了变化。”

阿尔瓦雷斯在家乡堪萨斯州托皮卡(Topeka)为塔吉特百货(Target)的后勤团队工作,他有资格获得慧俪轻体(Weight Watchers)的报销,所以他开始在那里工作。“很好,但我吃得太多了;我不觉得自己在行为上有任何改变,”他说。“我试着myfitnesspal.并喜欢它。它不仅允许我跟踪我的卡路里,但它教会了一些部分大小和宏。当你从吃那些食物中的热量学习食物时,这是一个完全的眼睛开启者。“

对于锻炼部分,阿尔瓦雷斯上网研究了从沙发到5公里的跑步计划。然而,他读得越多,就越明白多动的重要性。

“一开始,当我400磅时,我没有意识到我可以通过走路这样的简单的东西来实现多少卡路里,”他说。“人们认为他们必须走五英里或做大东西练习,而不是意识到任何运动都燃烧了巨大的卡路里。我可以走30分钟,一开始就烧700卡路里,即使我被蜿蜒而死,死了。现在,我必须以六英里或七英里的步伐运行大约一个小时。“

几个月后 - 40磅打火机 - Alvarez尝试了一个旋转课。“完全踢了我的屁股,但我跟上了它,”他说。“我也发现了一个帮助我增加一些力量训练的教练来补充我正在做的所有有氧运动。在失去另外40磅后,我决定为我的日常生活添加游泳。一旦我达到300磅,我决定尝试慢跑。那些前100磅的是关于弄清楚我的工作。“

今天,努力工作,奉献,近600天登录MyFitnessPal,Alvarez已经失去了180磅。“我的初步目标是在2017年12月的45岁生日中重达200磅,我现在达到了216磅。我有一个次要的目标,得到17%的身体脂肪,我现在在下面,“他说。“我正在找到与健身的人在一起。到目前为止,我已经完成了大部分工作。现在我在终点线上,我需要找到喜欢做同样的事情的朋友。“

谈到终点线,Alvarez在堪萨斯州奥拉斯的一半马拉松比赛,这个春天在2个半小时内,现在正在制定新的目标,包括在背靠背的周末和一场完整的马拉松比赛中做半马拉松。最终,他想冒险进入铁人三项,甚至考虑熨斗距离比赛。

“这是我生命中最惊人的经历,”他说他的上半场马拉松比赛。“我从来没有成长的运动孩子,但是让我的家人在那里欢呼我是......我在整个旅程中哭了一下。它只是部分原因是因为我伤害了这么糟糕的运行13.1英里。“

在2017年动漫展上,阿尔瓦雷斯再次与阿梅尔合影。然而,这一次,他减轻了179磅。

“我带来了我们在2015年一起参加的照片,当他们拍摄镜头时握住并弯曲,”他说。“当斯蒂芬告诉我持有并给了我一个大熊的拥抱时,我准备走开了。他说,'你令人难以置信。我很为你骄傲。'”

最初出版于2017年8月

关于作者

丹尼Bonvissuto
丹尼Bonvissuto

丹尼热爱文字、写作、独立书店、薯片、萨尔萨和芝士干酪、阳光、牛仔裤、背心和跑步——但前提是涉及80年代的摇滚。她的目标包括把灰白的头发留长,写一本短篇小说,以及上街舞课。她的作品曾出现在《Food & Wine》、《Travel + Leisure》、《Food Network Magazine》、《HGTV》、《WebMD》和《Plate》杂志上。

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