好的音乐可以把“好的”锻炼变成“好的”锻炼。通过播放正确的曲调，你可以帮助激励自己，推动自己通过即使是最艰难的健身课程，获得惊人的结果。
这就是为什么我们把两个播放列表放在一起，以帮助你粉碎你的下一个训练日-一个为重量训练和一个为HIIT．更棒的是，我们选择这些歌曲是因为科学!这是因为在正确的每分钟节拍范围(BPM)选择正确的音乐实际上是有助于你的表现．
戴上耳机，尽情享受吧!
对举重
当你在举重训练中锻炼力量时，选择那些能让你振奋起来，让你兴奋地移动重物的音乐。同时，歌曲也不应该太快，因为它可能会鼓励你太快，从而失去好的技巧。
试着用这个播放列表来激励你进行最艰苦的锻炼，足够长的时间来进行一个标准的45-60分钟的训练。它的结构也可以让你轻松地进入热身，提升你的力量，确保你在完赛和冷却时保持强壮。
为了一个命中会话
如果你在做快节奏的巡回演出，那就听快节奏的音乐- - - - - -它可以帮助你提高你的表现，分散你的疲劳。
这个播放列表是为10-20分钟的高强度间歇训练设计的。你会注意到这些歌曲每分钟的节奏更快，这有助于激励你保持快节奏并全力以赴!
