小睡很简单。它的历史要复杂得多。我们讨论的是一系列的人类学根源、文化关联和功能。但是让我们从打盹的具体细节开始:一小段时间的睡眠。我们都知道。
你的问题是:午睡背后有什么原因吗?
简短的回答是:是的，这是有原因的。一个数量的原因。午睡的传统可以追溯到几千年前，它的角色在历史上一直在变化和塑造。
一开始，小睡是自然而然的。它们被用来让人们在一天中最热的时候睡觉，避免强烈的阳光。这是一个节约能源的问题，也是一种通用的做法，是形式服从功能的一个例子。
几个世纪以来，午睡一直是人类文化的一部分。(我们说的是从公元前8世纪到公元前6世纪的古罗马和希腊开始的)“午睡”这个词实际上有拉丁词根“sexta”和“hora”，翻译过来就是“第六小时”，也就是一天中每个人小睡的时间。伊斯兰教法中有关于午睡的记载，《古兰经》也有记载。人们已经睡了很长很长时间了。
西班牙引入了两个小时的午睡，让农民在高温期间休息。午休在希腊、意大利、哥斯达黎加、墨西哥、厄瓜多尔和尼日利亚变得很常见，这些地方的人们在白天非常热。当气候不再是一个问题时，午睡仍然是这些文化的一部分。
打盹不是传统的一部分，而是西方人喜欢调情的一种观念。当改善情绪和警觉性等益处与午睡联系在一起时，这种现象就会传播开来。在2016年这个以快速发展的商业和健身为导向的世界里，清醒的感觉是一种珍贵的商品。找到既能保持清醒又能感到精力充沛的方法是非常重要的。这就是为什么午睡开始慢慢地渗透到那些与传统午睡没有根深蒂固的文化中。
午睡已经从一种消暑的方式变成了一种文化的午间休息，再变成一种自然的方式，让人体重新焕发活力，享受一年中属于自己的一天。(全国午睡日是3月14日。)那么，为什么午睡能经受住时间的考验呢?实用程序。今天，科学家们继续进行研究，以确定午睡的更多好处。他们发现了记忆的好处和减少压力对大脑和身体影响的自然方法。只要午睡能有效地促进身心健康，它就不会在短期内被淘汰。
