1东西可以拯救你从车辙

卡利豪克,MA
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1东西可以拯救你从车辙

生活中充满了不确定性。有起伏,起伏,停顿和弯路。有一件事我们可以在这辈子算的上是变化的。

然而,作为人类,我们喜欢安全,保障和日常的一定意义;我们通常不喜欢的不可预测性和不确定性。这种“不知道”往往会引发我们的爬行动物反应和斗争,逃避或冻结交感神经系统。当我们在反应的这种状态,更难以做出明智和响应的选择。

当谈到创造健康的生活习惯,并为成功的人生,我们如何才能获得成功时,事情总是在变化?

这三个特性支持的成功和更大的幸福由研究支持(和我在我的工作已经找到了)是:执着,耐心和韧性。

怎么所有三个特征有什么共同点?的能力,坚持到底的长途。

在我们的忙,let's具备的,事情-NOW社会,我们并不总是愿意接受最擅长的东西需要一点时间和精力。这听起来很熟悉?我们希望昨天消瘦;万博彩票下载安卓狗万体育买球我们现在要求婚;我们今天要完美的工作,以及令人称奇的房子这个非常时刻。

一句名言指出,“当果实成熟后,它会掉下来的树。”

我们不能使体重,迫使它脱落;我们不能让一个恋爱中的男人或女人秋天提交给我们;我们不能让我们的老板给我们促销活动。我们所能做的就是继续努力申请,耐心和毅力的坚定承诺。

就个人而言,我一遍遍学到了这个教训。虽然我已经采取的挑战,实践在我的生活更多的耐心,我本质上是一个先行者和振动筛,和喜欢做的事情发生在我的时间表,不一定对生活的时间表。

下面是如何增加弹性。愿它为你服务好。

6种方法实践弹性

1.创意手头的资源

如果有你想要的东西,但真的不知道如何实现或解决,不要让缺乏专业知识或经验阻止你的。学到更多的东西,而不是去。

在2月,我推出了在线课程的第一次。For me, this meant asking people questions about how to do this, fully committing to my vision in my words and actions, finding mentors and wisdom seekers who were willing to share knowledge, getting a technician wiz to be on my team since that isn’t my skill set, and then hoping that everything would go great. And guess what? It did.

2.使用批评作为一种方法,使自己(和你的工作)更好

正如我在这个社区,同情,不是批评都共享往往是变革的动力更好。如果头脑进入逆向思维,把它周围的像,“我做的最好的,我可以,或者事情会工作了。”然后看看接下来需要您的关注,并确定其优先级。

3.当不好的事情发生,不要失去你的焦点

Whether its a promotion you didn’t get, a client you didn’t win over, a relationship ends, or maybe your weight isn’t moving in the direction you want it to, allow yourself to feel the emotions that pertain to this upset. But then get back on track with what you do have power over: yourself and your next move.

4.从过去中学习,以避免重蹈覆辙

我已经犯了一些错误,有时候我做了这些错误很多次。听起来有点熟?当我们看过去,反思什么工作,什么都没有工作韧性来。有时候,最大的变革和学习来自不想有相同的负面结果。如果你总是在做X,为什么不尝试ÿ?

5.感恩带来的机遇


我经常喝的瑜伽师茶,一个鼓舞人心的消息,我已经获得了几次说,“感恩的心态带来的机会。”我相信这一点。如果我们能够朝着倾斜什么我们觉得感恩的心,我们进入富足的空间。这种能量可以时常吸引我们积极的事情。启动一颗感恩的心今天仅举一天,你觉得感激3-5的事情。

6.交朋友恐惧

当生活感到不确定,或者我们正在试图做的是新的,我们可以感到恐惧往往倍。首先,命名您的恐惧,它看在眼里,并告诉自己,你是安全的。我喜欢喝茶,所以作为一种实践,我将邀请我的恐惧喝茶。我担心的是已经在这里,那么为什么不让它更加舒适与甘菊的小杯?一旦恐惧已经被确认并通过,做一些事情,为您带来回到平衡(运动,说话的朋友,舞蹈)。现在站在人生是你成功组织周围的可能性。是!

我期待着听到如何不言而喻。

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关于作者

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卡利豪克,MA

卡利工作作为一个教育工作者,生活教练和顾问的研究,并与企业的组织,如LinkedIn和皮克斯。她在健康和保健领域工作了15年,有一个长期的冥想练习。卡利在斯坦福大学的各种类与正念的工具,重点讲授因为它涉及到的健康和福祉。注册为卡利的自由铭记培训工作簿

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